运动|你爱跑步，更爱游泳？这些改变你知道吗？( 二 )
游泳能减肥燃脂
水的导热能力比空气高 ， 所以水中燃脂非常多 。当然是前提要控制饮食 。
塑造肌肉形状
游泳是 rm 值很高的运动 ， 对塑造肌肉形状非常有帮助 。
所有的运动 ， 最终目的都是身体健康 ， 身心愉悦 。
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