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阴虚|中医：阴虚、阳虚和阴阳两虚有什么区别？

阴虚：由于阴液不足 ， 身体得不到足够的滋润 ， 使得阴不制阳 ， 内热上扰 ， 干燥不润 ， 所以阴虚的主要表现有怕热 ， 易怒 ， 面颊升火 ， 口干咽痛 ， 大便干燥 ， 小便短赤或黄 ， 舌少津液盗汗 ， 腰酸背痛 ， 梦遗滑精等 。
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阳虚：由于体内阳气不足 ， 易出现虚寒征象 ， 致使体内脏腑活力不足 ， 代谢能力减退 ， 所以阳虚的主要表现除有气虚的表现外 ， 还有平时怕冷 ， 四肢不温 ， 喜热饮 ， 体温常偏低 ， 腰酸腿软 ， 小腹冷痛 ， 乏力 ， 小便不利 ， 舌质淡溥 ， 苔白 ， 脉沉细等 。
阴阳两虚：阴阳两虚虽是既有阴虚又有阳虚 ， 既怕冷也怕热 ， 但还是以肾阳虚证为主 ， 同时也见腰膝酸软 ， 潮热 ， 心烦不安等肾阴虚证的临床现象 。
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1. 阴虚
阴虚之人要及时补阴 ， 多食用一些滋阴补肾的食物 ， 这类食物有芝麻、银耳、百合、牛奶、豆腐、白菜等 。阴虚体质者很容易急躁易怒 ， 除控制自己情绪外 ， 食用这类食物也能缓解体内火气 。
与之相对的 ， 阴虚体质者要忌食或少食辛辣易上火的温燥食物 ， 如胡椒、肉桂、生姜、辣椒、韭菜等 。除食疗外 ， 治疗阴虚的加味地黄丸、阿胶梅连丸等中成药最好询问过医生再用 。
2. 阳虚
阳虚体质者需要多补阳温阳 ， 常用以补阳虚的药材有红参、杜仲、鹿茸、肉桂、海马、白术等 ， 需要忌食或少食寒凉之物 。
3. 阴阳两虚
阴阳两虚的情况比较少见 ， 一般是大病初愈、久病或者年老体弱者 ， 因既有阴虚又有阳虚 ， 所以进补的时候宜阴阳同补 ， 何首乌、黑米、桑葚、鲫鱼、黑芝麻、核桃等都是益阳补阴的食物 ， 忌食大热或大寒的食物或药材 。
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无论是哪一种虚症 ， 都应该多运动 。运动可以加快血液循环 ， 提高身体免疫力 ， 还可以预防很多疾病 ， 但运动的种类和运动量都要适应自己的状况 。
一般人认为 ， 阴阳阴阳 ， 男为阳女为阴 。其实不然 ， 在中医里 ， 无论男女都是有阴阳的 ， 只有在阴阳两气调和的情况下 ， 人的身体才会健健康康 。男性与女性一样 ， 都会阴虚、阳虚或者阴阳两虚 ， 这到底是个什么说法？
阴虚是由于自身阴液不足 ， 不足以滋润身体所引发的一系列症候 ， 多表现为内热 。
【阴虚|中医：阴虚、阳虚和阴阳两虚有什么区别？】阳虚是指体内阳气不足 ， 脏腑活力不够引发的症候 ， 阳气有温暖身体的作用 ， 所以阳虚的人一般会比常人更怕冷 。


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