秋天不可错过3种食物，美容养颜，健脾开胃，谁吃谁受益
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天不可错过3种食物 ， 美容养颜 ， 健脾开胃 ， 谁吃谁受益
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石榴
石榴中含有丰富的矿物质 ， 常吃石榴能够补充我们肌肤所失的水分 ， 对美容养颜有着非常大的好处 ， 起到滋润皮肤、保护皮肤的作用 ， 在这个真正干燥的秋天食用再适合不过了 。
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【秋天不可错过3种食物，美容养颜，健脾开胃，谁吃谁受益】土豆
土豆富含各种维生素 ， 含量甚至与蔬菜相当 。 尤其是维生素C和B族维生素含量较高 ， 其中前者是一种抗氧化剂 ， 保护身体免于自由基的威胁 ， 后者有利于心血管健康 。
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番石榴
番石榴味甜多汁 ， 含有丰富的维生素 ， 蛋白质 ， 膳食纤维 ， 钙 ， 磷 ， 铁 ， 脂肪等 ， 它的营养可是很全面的 ， 常吃还有着增强免疫力的作用 ， 还可以预防感冒和流感 。
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