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养生真经2021|但是营养价值却不小，来看看保准你涨知识，枇杷果很好常见

【养生真经2021|但是营养价值却不小，来看看保准你涨知识，枇杷果很好常见】枇杷是属于海南的一种水果 ， 是十分常见的 ， 相信也是生活中当中很多的朋友们都比较喜欢的一种水果 ， 了解枇杷的朋友们应该都知道 ， 它不止是水果 ， 而且更是一种很不错的保健品 ， 因为枇杷的营养价值是很高的 ， 那么水果枇杷的作用有哪些呢?让我们一起来了解一下 。
枇杷品种极多 ， 可分为红沙枇杷、白沙枇杷二类 ， 前者寿命长、树势强、产量高 ， 但品质不如后者 ， 著名品种有圆种、鸡蛋红等;白沙枇杷生长、产量等都不如红沙枇杷 ， 但品质优良 ， 著名品种有圆种、育种、鸡蛋白等 。 种子可酿酒及提炼酒精;木材质坚韧 ， 供制木梳、木捧等用材;叶和果实入药 ， 有清热、润肺、止咳化痰等功效;又蒸制其叶取露 ， 取名“枇杷叶露” ， 有清热、解暑热、和胃等作用;又为极好的蜜源植物 ， 在蜂蜜中 ， “枇杷蜜”质优 。 叶含皂廿、苦杏仁廿、乌索酸、齐墩果酸、鞣质、维生素Bl、维生素C等 。
养生真经2021|但是营养价值却不小，来看看保准你涨知识，枇杷果很好常见
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枇杷中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。
枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。
枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四时感冒 。
枇杷富含人体所需的各种营养元素 ， 是营养的保健水果 。 枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C 。 丰富的维生素B、胡萝卜素 ， 具有保护视力、保持皮肤健康润泽、促进儿童的身体发育的功用 ， 其中所含的维生素B17 ， 还是防癌的营养素呢!因此 ， 枇杷也被称为“果之冠” ， 可促进食欲、帮助消化;也可预防癌症、防止老化 。
养生真经2021|但是营养价值却不小，来看看保准你涨知识，枇杷果很好常见
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枇杷不仅味道好 ， 其营养也相当丰富 ， 据分析 ， 其主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等 。 其中 ， 特别是胡萝卜素的含量丰富 ， 在水果中高居第3位 。 而且 ， 其含糖的种类也相当丰富 ， 主要由葡萄糖、果糖和蔗糖组成 ， 另外 ， 枇杷中丰富的维生素B ， 对保护视力、保持皮肤健康润泽 ， 促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用 。
据中国医学科学院营养系分析 ， 枇杷果实可食部份每100g含蛋白质0.4g、脂肪0.1g、碳水化合物7g、粗纤维0.8g、灰分0.5g、钙22mg、磷32mg、铁0.3mg、丙种维生素3mg、类胡萝卜素1.33mg ， 其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果 ， 并含有人体所必需的8种氨基酸 。
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枇杷中所含的有机酸 ， 能刺激消化腺分泌 ， 对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用 。 枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。 枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用 ， 常吃可以预防四时感冒 。 枇杷叶可晾干制成茶叶 ， 有泄热下气、和胃降逆之功效 ， 为止呕之良品 ， 可治疗各种呕吐呃逆 。 适合一般人食用 ， 每次1-2个 。
总之 ， 枇杷的营养价值是相当高的 ， 不仅仅是一种美味的水果更是一种人体需要的养生品 。 所以生活中大家可以选择枇杷来食用 ， 但是由于枇杷的含糖量是比较高的 ， 糖尿病患者朋友们最好不要食用 ， 以免造成更大的伤害 。


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