健康养生花草说|4种水果要多吃，气血双补，女性不想显老
无花果
无花果的成熟果 ， 有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂 ， 帮助清除体内的自由基 ， 延缓细胞的衰老 ， 抑制色素沉淀 ， 美容养颜；无花果中含有的膳食纤维、各种有机酸、水解酶、脂肪酶和蛋白酶、抗肿瘤成分、抑制肉瘤的物质 ， 含铁量也远高于其他水果；此外 ， 还可起到理气祛痰、健胃、清肠、消肿解毒、驱虫、抑菌、降压的功效 。
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杨梅
杨梅虽然娇气 ， 但是味道还是很好吃的 ， 果实色泽鲜艳 ， 汁液多 ， 甜酸适口 ， 营养价值高 。 杨梅成熟时正是水果淡季 ， 基本其他水果都过了成熟期或者还没到 ， 所以上市的时候还是非常受欢迎的 。
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酸梅
酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效 。 还含有枸橼酸 ， 可以清除体内使血管老化的有害物质 ， 延缓衰老 。 酸梅是一种天然碱性食物 ， 女人常吃酸梅 ， 对子宫可以起到很好的调养作用 。 还可以帮助人体消化食物 ， 女人的抵抗力增加了 ， 也会减少女性妇科疾病的发生 。
【健康养生花草说|4种水果要多吃，气血双补，女性不想显老】青苹果
青苹果具有美容排毒的重要作用 ， 因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能 ， 防止毒素在身体里淤积 ， 能加快身体代谢 ， 可以起到深度排毒的重要作用 。 而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋养细嫩肌肤 ， 能淡化色斑 ， 能在美白的同时起到滋养肌肤的重要作用 。
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