玲媛健康堂|睡觉就知道！睡觉时出现3种“迹象”，趁早检查肝功，肝脏好不好
肝好 ， 身体好 ， 一切才好 。
肝脏是人体新陈代谢的主要器官 ， 承担着人体的废物排泄 ， 排毒 ， 造血 ， 消化等多种功能 。 心肝脾肺肾 ， 心是“老大” ， 它不跳你就别想“跳” 。 而肝是“老二” ， 也充分说明了肝脏健康的重要性 。 近年来 ， 患肝脏疾病的人越来越多 ， 所以人们就越来越重视保养肝脏这件事情 。 保养肝脏 ， 首先必须了解肝脏的健康程度 ， 肝脏功能的强弱 ， 只有了解了肝脏健康情况 ， 才能更好的预防肝病 ， 坚持健康的生活方式 。 
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肝脏好不好 ， 睡觉就知道！睡觉时出现3种“迹象” ， 趁早检查肝功！
俗话说“一夜好睡 ， 精神百倍；彻夜难睡 ， 浑身疲惫 。 ”因此 ， 睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系 。 保养身体 ， 特别是保养肝脏 ， 早起没关系 ， 但长期晚睡绝对不行 。
皮肤瘙痒
睡觉时 ， 若床上清洁卫生不到位 ， 或接触了过敏的东西 ， 我们就会感觉皮肤瘙痒 ， 浑身不自在不舒服 。 临床发现 ， 当肝脏发生病变 ， 我们的身体排毒解毒的能力就会下降 ， 体内过多的毒素堆积 ， 就会对皮肤造成刺激 ， 受到影响的皮肤 ， 瘙痒感就比较明显 。 
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半夜总醒
保养肝脏 ， 最佳的睡眠时间是晚上十点至十一点 。 然而 ， 生活中总有一些人 ， 就算按时睡觉 ， 不是睡不着 ， 就是半夜总是醒 ， 醒来后就再难以入睡 ， 让人很是难受 。 研究发现 ， 半夜总是醒 ， 除了疾病影响外 ， 也可以是气血不足 ， 压力过大心情抑郁 ， 也和肝肾健康脱不了干系 。 这是因为肝脏健康受到“伤害” ， 肝气郁结、肝火旺盛 ， 就有可能容易在半夜醒来 ， 特别是睡到凌晨三四点总会醒来 。 
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半夜口渴
酒喝多了的人就知道 ， 睡一觉后醒来异常口渴 ， 特别想喝水 。 另外有糖尿病和低血压的人 ， 日常也特别想喝水 ， 一定要重视 。 对于肝脏来说 ， 当肝脏功能下降 ， 身体排泄毒素的能力就会大大降低 。 体内毒素堆积过多 ， 身体产生的有害物质没能及时排泄出来 ， 就容易出现口渴的现象 。 早晨一说话 ， 有时嘴里还有异味 ， 口苦等等 。 
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提醒大家 ， 当肝脏出现异常情况的时候 ， 要注意加强自身的护理 ， 从体检、饮食、药物等各个方面进行改善和防治 ， 别等到“拖”成大病才后悔 。
绿豆芽
说到绿豆芽 ， 相信很多人都喜欢吃 ， 我们平常在市场上买上一两块钱的绿豆芽 ， 就可以炒一盘 。 绿豆芽 ， 性凉味甘 ， 有清热解毒、利尿消肿、通脉调和、补肾滋阴的功效 ， 同时还可美肌肤、软血管 ， 是日常保养身体不错的一种食物 。 
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洋葱
【玲媛健康堂|睡觉就知道！睡觉时出现3种“迹象”，趁早检查肝功，肝脏好不好】洋葱 ， 大家是很熟悉的 ， 当你一层一层的剥开洋葱 ， 那刺鼻的味道 ， 直辣眼睛 ， 虽然味道重 ， 但是却很有益身体健康 。 洋葱可以预防三高 ， 杀菌 ， 加上洋葱味道甘 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 而膳食纤维可以刺激胃肠蠕动 ， 能通便 ， 改善便秘问题 。 研究发现 ， 富含硫化物的洋葱 ， 能促使肝脏生成谷胱甘肽 ， 中和细胞内的自由基 ， 达到解毒、抗衰老的效果 。 
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