消化疾病|疾病先从脾胃调理，道医教大家怎么调身体！( 二 )
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非常推崇张景岳的主张 ， 因此第三个养生方法叫“调肾” ， 调肾比单纯补肾更加有效 。在传承古人经验基础上产生的调肾法 。凡是各类免疫功能下降、不孕不育、生殖、泌尿、骨骼的病证 ， 采用调肾法常常有效 。尤其人过中年 ， 肾亏是普遍的表现 ， 所以调肾法在中老年人群中 ， 无论养生保健还是治病康复 ， 成了必不可缺的治法 。教大家一个辨别肾亏的办法 ， 就是看舌头上有没有齿痕 。齿痕像女孩子穿的裙子一样 ， 因此也叫裙边舌 。
道医讲“肾主骨” ， 骨质疏松的主要原因是缺钙 ， 缺钙会使骨头发脆 ， 所以中老年朋友切勿跌倒 ， 否则容易骨折 。缺钙应当补钙 ， 现在许多补钙制剂 ， 有的人却很难吸收 。调肾法用中药和食疗方法 ， 可以有效补钙 。
【消化疾病|疾病先从脾胃调理，道医教大家怎么调身体！】调肾还有很多方法 ， 还可以泡药浴 。药浴的方子：蛇床子、菟丝子、黄精、白菊花、川断、补骨脂等量 ， 要根据水量的大小 ， 每味药大约 30克左右 ， 煮两次水 ， 然后把水倒进木桶里 ， 此方男女都适用 。如果妇女有子宫肌瘤、囊肿、乳腺增生 ， 可以加上山慈菇、白花蛇舌草、夏枯草三味药 。
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