中医孙医师|祛皱润肤，补血益气，越吃越年轻，女性适合吃4种食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性适合吃4种食物 ， 祛皱润肤 ， 补血益气 ， 越吃越年轻
甘蔗的营养成分多 ， 里面包括大量的微量元素 ， 铁的含量十分多 ， 是水果类含有量最多的 ， 所以大家也叫它“补血果” ， 甘蔗吃起来甘甜可口 ， 它里面丰富了糖分 ， 它还能帮助人体强化造血功能 。 甘蔗还有祛皱淡斑、美容养颜的功效 ， 可以让我们保持嫩滑的皮肤 ， 祛皱润肤 ， 补血益气 ， 越吃越年轻 。
文章图片
【中医孙医师|祛皱润肤，补血益气，越吃越年轻，女性适合吃4种食物】苹果中含有丰富的矿物元素 ， 可以增强骨质、补充能量 。 所含的钾与体内过剩的钠结合 ， 是降血压的方式之一 。 苹果中含有的多酚有很强的抗氧化作用 ， 可以清除体内的自由基 ， 减缓皮肤衰老速度 ， 可以美白润肤 。 睡前来一个苹果 ， 可以起到安眠的作用 ， 还能缓解疲劳 。
文章图片
枇杷有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等 。 祛风除湿的功效 。 所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 ， 还具有祛痰作用 ， 并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
文章图片
红薯是我们日常生活中常见常吃的一种食物 ， 也是公认的减肥食品 ， 具有很高的养生价值 。 红薯主要是含淀粉 ， 所以煮熟后食用能够增强饱腹感 ， 红薯味道香甜 ， 无论是蒸、煮、烤都别有一番风味 。 红薯脂肪含量是很低的 ， 因此常吃不会给人体造成多余的负担 ， 除此之外红薯还对肠胃具有保健功效 ， 常吃红薯可以促进肠道蠕动 ， 帮助肠道吸收营养物质 ， 起到减肥的效果 。
文章图片
推荐阅读
- 中医实战笔记|《本草精荟》：清肺止咳：枇杷叶的功效与应用
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果
- 中国中医|地方亮点】青海：持续推动中藏医药全面发展，【中医药“十三五”成就巡礼·
- 妇科苏医师|把鸡蛋放进冰箱前先洗干净吗？你知道保持鸡蛋新鲜的最好方法吗？
- 一名90后辣妈妈|欧美国家只认“汉方”！，中医没落？全球90%中药市场被日本占据
- 养生沈医师|高血压是怎么形成的？高血压的人在喝水上应该注意什么？
- 妇科苏医师|死亡突然会降临到你身上！，心率决定你自己的寿命吗？如超过此数
- 养生沈医师|管理好血压健康，一天中什么时候血压最高？记得坚持做好3点
- 妇科苏医师|皮肤贫乏，体重增加，身体变老了吗？怎么回事？，总是昏昏欲睡