温吞吞的云|害怕老年痴呆？这几个坏饮食习惯不能有
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老年痴呆是很多人难以避免的毛病 ， 它会在不知不觉中潜入人的身体 ， 让人的记忆力断片 ， 就跟喝醉酒一样 ， 但是它的危害远远比喝醉酒要大 。
既然没有办法控制 ， 那就要提前预防 ， 降低老年痴呆的发病率 。 正所谓病从口入 ， 饮食习惯与我们的健康状况息息相关 。
平时会因为控制不住自己 ， 出现消化不良或者胀气的毛病 ， 就是因为我们的饮食习惯不合理 。
有专家表示 ， 有些不好的饮食习惯会使我们的大脑加速退化 ， 甚至还有增加老年痴呆的风险 。
习惯食用含糖量高的食物
众所周知 ， 糖类食物会造成糖尿病的风险 ， 而糖尿病患者的老年痴呆发病率会比正常人高很多 。
高糖食物中含有较多的糖精钠、氨化合物等 ， 过多的食用这些物质会使末梢神经和大脑受损 。
使人体呈酸性体质 ， 影响脑细胞接受和输出信息的能力 ， 从而影响人的智力 。
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过多食用含高胆固醇的食物
我们身体的代谢能力会随着年龄的增长而减退 ， 平时的饮食如果过多的食用胆固醇含量较高的食物 ， 例如油炸食品、动物内脏等 。
胆固醇就会在血液里积累 ， 增加血液粘稠度 ， 影响身体的供血 ， 一旦上了年纪就无法形成代谢 ， 也会增加老年痴呆的患病风险 。
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饮食的量控制不够
相信很多人在吃的太撑之后都会出现困意 ， 只是因为吃得太饱会对身体和肠胃造成负担 。
在消化食物的同时 ， 血液都集中在胃部 ， 导致大脑供血不足 ， 就会有昏昏欲睡的感觉 ， 人的反应也就变得迟钝 。
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误食铅、铝等重金属
研究结果证明 ， 汞、铅、铝等重金属元素对人的大脑也会有影响 。 铅一旦进入人体就很难排出 。
会直接伤害人的脑细胞 ， 导致智力下降和脑死亡等危害 。 另外一些铝制品 ， 铝锅、铝壶之类的也要少用 。
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摄入过咸的食物
食盐是一种调味品 ， 可以给我们的食物提鲜 ， 但是正常人每天的食盐摄入量不得超过四两 ， 吃太多的盐会造成高血压 ， 对血管的压迫加重 。
【温吞吞的云|害怕老年痴呆？这几个坏饮食习惯不能有】很可能引起血管破裂 ， 还会使老年痴呆的情况提前或加重 。 老年痴呆虽不致命但非常可怕 ， 为了防止患上这种病 ， 记忆力丧失 ， 一定要养成好的饮食习惯 。
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