烹饪|木瓜牛奶，做法简单，营养美味！
大家好！我是布谷姐 。
今天的木瓜牛奶 ， 还添加了红枣和枸杞 ， 做成了一款大家都爱吃的甜品 。
虽说是甜品 ， 但在做的时候 ， 也只是利用了木瓜、枸杞、红枣自身的甜味 ， 我没有再单独加糖 。 因为最近吃的甜食有些多 ， 感觉应该平衡一下 ， 不能超量 。 平时饮食中 ， 糖的量最好是有所限制为好 。
况且如果是熟透的木瓜 ， 感觉甜味很足 ， 再加上红枣和枸杞 ， 都是天然食物中的果糖 ， 吃着更健康！木瓜牛奶的家常做法
1、木瓜去皮、去籽切成小块；红枣洗净、去核 ， 对半切开；枸杞也淘洗一下 。
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2、将处理好的木瓜、红枣、枸杞放入砂锅中 ， 添入与锅中食材差不多齐平的清水 。
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3、大火烧开 ， 再倒入一盒牛奶 ， 搅匀 ， 煮开即可 。
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超级简单的木瓜牛奶的做法 ， 营养美味！
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