拔毛癖求救！！有没有克服的病友
还有我，我现在十三了，从一年级开始，头发都被我拔了五分之三了，有些长不了了。
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我我我，我就是一个典型的例子。我在上小学的时候不知为什么头上正中间少了一块头发，那时去城里医院看医生说是“鬼剃头”，那时还不是“拔毛癖”，在医院里拿了老多药吃了不知多长时间头发就张齐了，那时的主要病症是血热。上小学的时候，我妈妈就用生姜搓那块掉头发的那块头皮，搓完之后头皮掉头发的那块地方就会感觉很清爽，不过一定要使劲用生姜搓。最后头发在五年级的时候就张齐了。
但我万万没有想到，上初中的时候我竟然用手拔头发，那时我还一直天真的认为这就是小时候的那个鬼剃头，但我实在忍不住拔头发，以至于头顶上少了一大块头发，放假回到家，我告诉了我妈妈我自己拔头发，我是实在的忍不住，我一直认为自己的毅力很强，是完全可以控制自己不拔头发的，但我失算了。我妈妈立即带我去了医院挂了皮肤科，医生告诉我这是拔毛癖，我才知道这是一种心理疾病，并不是自己闲得慌去拔自己的头发。其实对于我自己而言我的拔毛癖的形成原因是学业压力，因为我自己本身智力开发的比较晚，就是那种总比别人慢半拍的感觉，所以对待学习和生活中的的事情总是有一种急躁感与压迫感，而且我自己并不甘于落后，同时我父母对我期望也是比较大的 ，所以我的压力就比较大。我是一个比较内向的人，我想我自己把自己的焦虑和拔头发这件事联系了起来，久而久之就形成了固定的联系，所以就成了拔毛癖。这是一个坏习惯，就好比吸烟一样（我个人认为），戒烟是一件难事，同样克服拔毛癖也好比戒烟一样是非常难的。
反正初中时期我的成绩在年级里非常好，拔头发这件事并没有对我造成太大的影响，而且一到放寒假和暑假的时候，学业压力没有那么大，我的头发就会张齐。
但是高中的情况就不一样了，高中的知识不能死记硬背，必须动脑子，拔毛癖又找上我了，我几乎每天都在拔头发，我真的很困扰，现在我很了解拔毛癖这个心理疾病，有的人不止有拔毛癖，还会吃掉那个拔下的头发，如果持续很长时间的话那就非常危险了，有的人认为头发会消化，但事实是头发很难消化，长时间头发缠绕在一块会形成毛粪石，可能回肠穿孔，流血，真的非常危险。所以一定要改掉拔毛癖。高中期间自己的心态一直非常不好，高考前简直要崩了，那时我看看自己的头发拔的很厉害，照照镜子，那是我真的好后悔啊！想想自己学习没搞好，头发又掉了一块，真的好惨啊！那时我好害怕以后头发不会长出来了，我下定决心高考后一定要坚持，克服拔毛癖。那时是真的想铲死自己，太后悔了。
高考后压力少多了，也开始注意自己的外形了，尤其是这个拔毛癖，啊啊啊，太难了。
还是忍不住啊！有时在晚上睡觉迷糊的时候手还是不自觉的放在头上，好想拔头发啊。
但我是真的下定决心要克服拔毛癖了，因为我是真的害怕了，其实是怕找不到女朋友。我整整坚持了七个月没拔头发（有时候拔那么一两根）
我认为解决拔毛癖的第一步就是一定要找一个不拔头发的理由，你想想拔毛癖又不是天生的，这是后天形成的，所以通过一定的行为干预是完全可以克服的。首先你要搞清楚自己是由于什么原因把头发的，你都不知道是什么原因，那还解决什么问题。
第二是要转移自己的注意力，比如我每次想要把头发的时候，手会不自觉的放在头上，这时你要忍住，可以把手立马放在屁股下压住或者交叉放在胸前，坚持一段时间，你自己就会注意到拔毛这种行为自然就会减少。
最好有同伴一起克服，相互监督，共同打卡。
最后相信我们一定是可以克服拔毛癖的。
■网友的回复
我也有这样的问题…以前严重的时候几乎没有头发了【女孩子，没错】我的建议是转移注意力或者是找个理由控制自己。【虽然直到现在我也并没有完全戒掉】比如听歌，比如想想偶像以激励自己，再比如画画运动，或者是以喝水等小的良性动作来代替。在写作业【学生党】的时候把头发扎起来，千万不能散开。多的话也想不起来太多，最重要的是调整心态，真的是压力太大了才会这样，可能是家庭学习balabala的。调整心态，放轻松。共勉！
■网友的回复
【拔毛癖求救！！有没有克服的病友】 我，我也想找一位拔毛癖患者一起克服这个病
■网友的回复
举个手。我也是拔毛癖，从初中开始就喜欢拔毛，胳膊上的毛，小腿上的毛，能拔到的都拔完了，每天闲着没事就拔毛，特别是夏天的时候，上课也拔毛，曾经还被老师当着全班的面批评过。。但是我不能理解，我就是要拔，我偏要（初中生逆反心理害人呀）←_←经常不听课拔毛导致我成绩还很差，近视也很严重（因为拔毛需要很近的挑选，并且我拔得很认真）所以现在勉强上了所本县的三流高中。。最近发现我以前拔毛的地方皮肤都变老了，还没有不拔好看。。下定决心一定要戒 。共勉！
■网友的回复
我也是，从小学到大学一直没改掉，我自己明明知道，这是不对的它浪费我的时间，让我的注意力分散，写作业的时候会拔手上的毛，上了会拔手上的毛，无聊的时候会拔手上的毛。每次都要告诉自己，这是不对的，但是只要不小心克制不住自己就沉迷于那种快感与成就感中。心里很自责，也很难过。
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