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血液循环|3个饭后习惯，会让血管堵成“死胡同”，你还不以为意！尽早改

3个饭后习惯，会让血管堵成“死胡同”，你还不以为意！尽早改
最近50岁的李先生经常脚痛，走路也很吃力，有时会感到头晕，没想到在吃饭的时候李先生晕倒了，全家马上送他去医院，没有检查就没有答案，但是检查的结果使家人大为震惊，原来李先生的脂肪含量高，血管严重阻塞，人体血液循环受到严重影响，如此下去，就有可能导致脑梗死等严重疾病。血液最害怕的就是遇到血管堵塞的问题，堵塞的程度越大，血液的流动速率就会越慢，养分和氧气不能随血液运输到身体的任何部分。
血液循环|3个饭后习惯，会让血管堵成“死胡同”，你还不以为意！尽早改
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一、3个饭后习惯，会让血管堵成“死胡同”，你还不以为意！尽早改
1、饭后生气
人饭后常生气，容易增加血管负担，加速血管衰老速度，人们在发怒时，血管也随着收缩，心脏的血液循环加快，血压很容易升高，这时血管就会破裂，有脑出血、心肌梗死等危险，所以中老年人要注意。
【 血液循环|3个饭后习惯，会让血管堵成“死胡同”，你还不以为意！尽早改】2、饭后吸烟
餐后吸烟，吸收有毒物质超过10倍，因饭后血液循环加快，肠胃活动加快，此时就会导致大量尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质进入血管，降低胆固醇代谢能力，同时导致血管硬化。
3、饭后坐很长时间
许多人一吃完饭就坐卧，实际上是很不健康的，不利于血液的循环，不但延长了食物的消化时间，还损害了血管的健康，而且不利于脂类代谢，血液粘稠度升高，易引起脑梗死、心肌梗死。
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二、动脉阻塞信号
1、胸口一直很痛，而且休息后也没有什么改善。
2、中老年人经常头晕头痛。
3、一年四季都会发现自己的手脚冰冷。
4、视力突然变差。
5、即使自己休息的很好也经常打哈欠
血液是人类得以生存的物质，若要长寿，就要尽早预防血管阻塞与老化，在日常生活中养成良好的习惯，对血管健康有益。
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三、保持三个好习惯，血管就会对你感激不尽
1、注重养护血管
血管的堵塞会导致中老年人发生脑供血不足，血流变得粘稠也是造成大脑供血不足的一个重要原因，所有这些异常其实都与不健康的饮食习惯有关，如吃太多的高脂肪食物，摄入过多的盐分糖分，都是血管堵塞的原因，因此已经开始出现血管堵塞的患者应注意好好保养血管，可以给血管多补充一些营养元素，这样有助于增强血管弹性，建议日常饮食尽量多吃水果、蔬菜等绿色植物，保持饮食清淡多饮水。
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如有条件的，还可以给血管补充营养，特别那些成分含有氨基酸、不饱和脂肪酸、芦丁、多糖及黄酮类等生物物质的，这些可以增加毛细血管弹性、抑制血脂生成，还有利于把血管中的代谢垃圾物质清理干净，防止血管硬化，可以起到不错的养护血管的作用，其就广泛用于降低血清中总胆固醇的含量。
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2、经常锻炼
老年人的血管衰老得更快，为了延缓衰老，提高机体免疫力，经常锻炼是一个很好的方法，许多老人的血管和年轻人一样好就是因为他们从年轻的时候就养成了锻炼的好习惯，我们可以看到每天清晨很多中老年人会在公园或者是小区进行运动，打太极、慢跑等，但是中老年人运动也要注意时间的控制，不要急于求成，循序渐进才是硬道理，中老年人也要选择一些强度小的运动，否则会有适得其反的效果。
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3、保持好心情
研究表明，心境平和的人更难患上心脑血管疾病，相反，常生气、抑郁、焦虑的人，更容易损伤血管，不利于控制血压、胆固醇，自己或者是患有高血脂的朋友，应该好好保养血管，通过调整饮食及生活习惯，可以很好的控制胆固醇，减少血管阻塞，预防心脑血管疾病的发生，如果自己不能很好地控制情绪，可以做一些自己喜欢的事情来让自己保持积极的状态。


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