胃|别再“伤害”胃了！4个坏习惯再不改，啥美食都吃不了
很多不良生活习惯在无形中影响着胃部健康 ， 胃部又是人体重要的消化器官 ， 保持胃部功能正常 ， 食物摄入可以被人体正常消化 ， 营养物质获取量充足免疫功能才可以保持良好 ， 否则胃部出现功能障碍 ， 很多的食物就无法摄入 ， 对于吃货来说无疑是很痛苦的事情 。 因此 ， 要改掉影响胃部健康的坏习惯 。
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1、空腹摄入刺激性食物
很多胃部健康问题产生和空腹胡乱饮食有关 ， 在空腹状态中没有食物进行消化 ， 如果摄入刺激性食物 ， 胃部更容易病变 ， 特别是空腹喝酒 ， 空腹喝咖啡、浓茶都容易因为里面的某些物质刺激导致胃部黏膜受损 ， 胃酸大量分泌直接刺激胃粘膜 ， 更容易引发胃炎或者胃溃疡 。
因此在积极保养胃部的过程中饮食方法需要正确 ， 空腹状态下要选择温和 ， 刺激性小的食物提供营养 ， 以上这些类型的食物都应该远离 。
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2、经常不吃早餐
胃部功能降低和平时经常不吃早餐有密切联系 ， 很多人为了管理好身材 ， 避免自己有肥胖表现 ， 可能就会限制热量摄入 ， 但是不吃早餐并不是有效的减肥方法 ， 反而容易影响胃部健康 。
早餐没有食物提供会因为胃酸分泌之后刺激胃黏膜导致病变产生 ， 如果可以改掉这种坏习惯 ， 通过正确吃早餐来提供营养 ， 或许胃病不容易出现 ， 而且早餐正常吃东西也可以维持肝脏、胆囊功能正常 ， 否则持续有这种坏习惯 ， 重要器官功能会降低 。
3、胡乱用药
胃部功能下降和平时胡乱用药有关 ， 药物使用应该谨慎咨询医生意见 ， 通过规范用药来达到控制疾病的效果 ， 同时避免副作用产生 。
很多类型的药物本身对胃黏膜有刺激性 ， 不可在空腹状态下服药 ， 也不能够用药过量 。 很多人却没有注意这些细节 ， 经常盲目用药 ， 有可能在药物作用之后让身体健康受影响 ， 胃部粘膜持续受损 ， 病变也会出现 。
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4、长期吃宵夜
胃部发生了疾病和平时经常吃宵夜有关 ， 很多人容易饥饿 ， 本身又有血糖高的现象 ， 摄入的食物量多 ， 但是体重却下降 ， 有时也会忍不住吃宵夜 。
【胃|别再“伤害”胃了！4个坏习惯再不改，啥美食都吃不了】但是经常吃宵夜会让胃部负担加重 ， 人在睡觉之前应该保持胃部轻松状态 ， 不宜摄入的食物 ， 很多人却没有注意这个问题 ， 经常大量吃宵夜让胃部受到刺激 ， 有可能会诱发胃部疾病 ， 吃完宵夜就去睡觉 ， 胃部的内容物没有及时消化利用也会影响胃部功能 。 为了防止这种情况产生 ， 大家应该注意饮食的科学合理 。
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