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明星八卦|周迅给出减肥法，减重18斤，一个技巧不用绝食，还不要运动


以往很多人认为减肥是一种潮流 ， 并且只有年轻人为了变美才去减肥的；但是现在可不一样了 ， 减肥早已成为了一种健康的思想 ， 因为大家都知道 ， 肥胖会引发多种疾病的 ， 并且年龄越大 ， 肥胖的危害性越明显 。 当然 ， 之所以在减肥这个问题上从不含糊 ， 因为大家都知道 ， 只有瘦下来才能够减轻体重、恢复身材 ， 并且瘦下来后能够让我们变得更美、更健康 ， 只是得用对瘦身方法才行！
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被大家称为“周公子”的周迅 ， 最近因为接连参加了4档综艺节目 ， 被认为是从云端掉落在了地上 ， 因为以往大家对周迅的印象是冷傲 ， 难以接近 ， 所以大家一下子还有点不适应 。 1974年出生于浙江的周迅 ， 毕业于浙江艺术学校 ， 因为父亲是电影放映员 ， 从小喜欢看电影的周迅 ， 上学的时候就爱上了艺术表演 。
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周迅一直以来都是公认的敬业和高演技 ， 主演电影《苏州河》获得巴黎国际电影节最佳女主角奖 ， 主演《烟雨红颜》获大众电影百花奖最佳女主角 ， 主演《如果·爱》获得金像奖最佳女主角奖、金马奖最佳女主角奖 ， 主演《李米的猜想》获得金鸡奖最佳女主角；而主演电视剧《红高粱》更是获得了白玉兰、华鼎奖最佳女主角奖 。
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事业上风风火火 ， 周迅更是各种奖项拿到手软 ， 但是作为一个女人 ， 周迅也经历过中年发福带来的困扰 ， 好在很快的瘦了下来 。 周迅说自己之所以能够瘦下来 ， 主要是用对了减肥方法 。 她的方法很简单 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替早晚饭 ， 这样既能够很快的瘦下来 ， 而且还不会出现反弹的 。
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女人步入中年 ， 发胖似乎成为了必然 ， 即便饮食上从未暴饮暴食 ， 而且每天还有一定的运动量 ， 依然会在不经意间就胖了起来 。 而且此时一旦发胖 ， 通常都是从腰腹部开始堆积赘肉 ， 进而出现大肚腩、水桶腰 ， 并渐渐地胖至全身 ， 很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病 。
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之所以会出现中年发胖的困扰 ， 主要是因为身体的基础代谢功能变慢了 ， 再加上不健康的饮食结构、肌肉量流失、舒适安逸的生活 ， 很容易就胖了起来 。 此外不恰当的减肥方法也是会导致发胖的 ， 比如节食减肥只是让身体短暂脱水减重 ， 并且会降低代谢 ， 容易形成易胖体质 。
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为此 ， 周迅还给出3个瘦身技巧 ， 1是减肥期间可以正常吃主食 ， 米饭、面食都可以 ， 所谓的饮食控制指的是摄入饮食总量 ， 而不是单一食物不能吃；2是要养成多喝水的好习惯 ， 每天2000毫升的饮水量 ， 既能够提升代谢 ， 又能够加快减肥；3是只有用对方法才能瘦下来 。
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【明星八卦|周迅给出减肥法，减重18斤，一个技巧不用绝食，还不要运动】减肥实质上是为了减掉体内多余的脂肪 ， 而不仅仅是体重的变化 ， 只有脂肪没了才能够重获好身材 ， 并有利于健康 。 而周迅的减肥方法就比较合理 ， 只是把早晚饭换个吃法 ， 用一种食物来代替 ， 既能够很快瘦下来 ， 而且因为减掉的是脂肪 ， 所以还不会出现反弹 。 为此连我也试了下 ， 减肥效果显著 ， 并且方法也是很容易的 。


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