崆峒养生汇集|黄芪泡水喝，一次放多少功效最好？怎么喝不上火？
黄芪含有大量的微量元素 ， 多种氨基酸 ， 多糖等物质 ， 具有极强的滋补养生功效 。 黄芪最常见的吃法就是泡水喝 ， 但关于黄芪泡水你知多少呢？
黄芪泡水放多少？
黄芪泡水一次5到10克左右即可 ， 开水泡10到20分钟就可以代茶饮用 ， 可反复冲泡 。
如果是煎服的话 ， 用30克左右即可 ， 如果同时加15克枸杞一起煎水服用 ， 对气血虚弱的人效果更好 。
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黄芪的功效
1
健脾益肺
经常加班熬夜之人往往会出现脾性衰弱的情形 ， 多由思虑过重或委靡过度引起;而肺本身就是主气的 ， 肺气衰弱 ， 定然使全身全力 。
2
治自汗
跟盗汗比 ， 自汗往往产生在白昼 。 它跟一样平常的流汗不合 ， 这跟炎热、举动都无关 ， 只是自发地出汗 ， 这显然是一种虚汗 。 而喝黄芪水可以收敛病态的出汗 。
3
消肿
长时辰坐着的人 ， 很随意出现下半身水肿的情形 ， 不妨日常平常喝点黄芪水 ， 可以起到利尿消肿的作用 。
4
护心
黄芪可以添加心脏的缩短功能 ， 还有加强心肌抗病毒的浸染 ， 对付防备心脏疾病有着积极的意义 。
5
调治血糖
黄芪具有调治血糖的功效 ， 既可以拦阻葡萄糖添加引起的血糖升高 ， 又可以按捺肾上腺素引起的血糖升高 。
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黄芪的其他吃法
1
黄芪养生：喝黄芪山楂茶
黄芪20克 ， 山楂10克 。 用冷开水冲洗后 ， 放入保温杯用沸水400毫升冲泡 ， 半小时后即可饮用 。 可反复冲泡 ， 但以冲泡两次为最佳哦 。 黄芪与山楂一起泡茶可以加强益气活血的功效 ， 尤其适用于气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者 。 为避免空腹服用生山楂引起胃石症 ， 应选择在饭后饮用 。
2
黄芪养生：喝黄芪枸杞茶
黄芪具有补肾气、抗疲劳的作用 ， 再加上枸杞 ， 两者一起适量食用 ， 对于体力不好、精神不集中、长期疲劳、睡眠不好的人群有一定的疗效 。
爱生吃枸杞的人要注意 ， 直接生吃枸杞很容易过量 ， 不利于身体健康 。 所以 ， 在生吃的时候 ， 可以减少枸杞的食用量 ， 一般来说 ， 每天食用30克左右的量就可以了 。
3
黄芪养生：用黄芪煮粥烧菜
黄芪煮粥：煮粥黄芪15克 ， 党参10克 ， 粳米100克 ， 大枣30克 ， 先将黄芪和党参一起煎水取汁 ， 再放大枣和粳米一起熬成粥 ， 味道可口 。
黄芪烧菜：烹饪若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等 ， 可以放适量黄芪 ， 味道更独特 ， 还可以起到滋补作用 ， 效果非常不错 。
黄芪不上火的吃法
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其实 ， 对于阴虚火旺的体质来说 ， 是不适合喝黄芪水的 ， 喝了之后可能会有上火的现象 。 但是一些气虚或者是阳虚的人 ， 是可以喝的 。 黄芪有很多“绝配” ， 搭配一起喝 ， 不仅效果翻倍 ， 还能改善上火的问题 。
1
金银花
金银花有清热解毒的功效 ， 与黄芪搭配在一起 ， 正好起到中和的作用 ， 平时喝一些 ， 不仅能为身体祛除寒气 ， 还能促进身体的排毒 ， 对身体健康有益 。
方法：黄芪15g、金银花10g ， 两者放入杯中 ， 加入开水闷泡10分钟左右即可饮用 。
2
麦冬
麦冬滋阴润肺 ， 可清心除烦 ， 对于肺燥咳嗽、失眠、便秘人群 ， 经常饮用有助于改善 。
方法：黄芪、麦冬各15g ， 放入杯中 ， 加开水闷泡10分钟左右即可 ， 可反复冲泡多次 。
3
栀子
栀子性寒 ， 正好和黄芪一起泡水喝 ， 能中和喝黄芪水上火的问题 ， 这样两者搭配 ， 还能改善睡眠质量 ， 促进肠胃蠕动 ， 对于改善便秘也是有帮助的 。
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