阿光养生小课堂|补错了等于白补 送你一张体质食疗单 看看你该怎么补
每个人都是不同体质的 ， 不同的体质我们就要吃不同的食物 ， 所以说在饮食上我们还是要有一定的讲究的 。
气虚体质患者适合吃什么
栗子
栗子可以补血、补肾、补脾等 ， 作用很大 ， 对于气虚患者的治疗效果也是非常明显的 。
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山药
山药是一种食材同样也是一种药材 ， 中医理论上认为山药是可以补气的 ， 并且还能补肾养阴 ， 效果很不错 ， 适合脾胃虚弱和腹泻的人群食用 。
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红枣
众所周知 ， 红枣是可以补血的 ， 同时也能调养脾胃和安神 ， 对于脾胃虚弱和气虚的患者来说吃红枣效果也是非常好的 。
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阳虚体质适合吃什么
韭菜
阳虚的患者适合吃一些温性的食物 ， 韭菜就是一种非常不错的选择 ， 韭菜食味甘温 ， 有补肾益阳、散血解毒的功效 ， 既能暖胃又能增进食欲 ， 效果是很好的 。
大葱
大葱是温热性质的一种蔬菜 ， 但是我们吃大葱的时候要适可而止 ， 不能一次性吃太多 ， 不然会伤害到肠胃 。
阴虚体质适合吃什么
狗肉
狗肉性温 ， 有补中益气的作用 ， 并且还能温肾助阳 ， 所以说阴虚体质的人是最适合吃狗肉的了 。
芝麻
芝麻也有补肝肾、润五脏的作用 ， 尤其是治疗阴虚之人腰酸腿软和头晕耳鸣等症状 ， 效果是最好不过的了 。
冬虫夏草
冬虫夏草性温、味甘 ， 有补肾和补肺的作用 ， 是一种平补阴阳的名贵药材 ， 适合阴虚患者服用 。
痰湿体质适合吃什么
大蒜
大蒜能有效祛湿 ， 并且还能健脾养胃、益肾宣肺、消肿利水、清浊解毒 ， 效果是非常不错的 ， 而且大蒜还能促进新陈代谢 。
苹果
苹果性味甘凉 ， 有健脾开胃的功效 ， 并且还能润肺化痰 ， 苹果还有止泻的作用 ， 多吃可以祛湿 。
血瘀体质适合吃什么
山楂
山楂可以用于血瘀体质的治疗 ， 并且还能缓解慢性心脑血管疾病 ， 舒肝理气 ， 效果甚好 。
玫瑰花茶
玫瑰花瓣泡成的玫瑰花茶有理气解郁的功效 ， 这种茶还能活血化瘀 ， 效果很好 。
湿热体质
适合吃什么
梨
梨可以润肺化痰 ， 非常适合肺燥咳嗽的人 ， 而且湿热体质的人也非常适合吃梨 。
橙子
橙子能化痰止咳 ， 对于身体是湿热体质的人来说是很有帮助的 。
平和体质适合吃什么
鸡肉
无论是喝鸡汤还是吃鸡肉 ， 能有效的滋养五脏 ， 补益气血 ， 效果是很不错的 。
南瓜
平和体质的人适合多吃一点南瓜 ， 可以益气生津 ， 健脾养胃 。
【阿光养生小课堂|补错了等于白补 送你一张体质食疗单 看看你该怎么补】不同体质的人身体健康状况也是不一样的 ， 所以我们要根据自己的身体体质来判断自己适合吃什么样的食物 。
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