臀部|女子健身只爱深蹲，每天坚持100个，身材发生明显变化
_本文原题：女子健身只爱深蹲 ， 每天坚持100个 ， 身材发生明显变化
女子健身只爱深蹲 ， 每天坚持100个 ， 身材发生明显变化
文/孙爽
健身在我们生活中已经是一件非常平常的事情 ， 我们会通过健身来让我们的生活变得更加的丰富多彩 ， 同时 ， 健身也改变着我们的生活状态 ， 让我们更加有饱满的精力 。
健身是一件让我们变得越来越好的过程 ， 所以也有很多人现在都加入了健身运动中 ， 让自己的生活状态有所改善 ， 同时也让自己的生活有了更多的期待 。
今天就给大家介绍一位女生 ， 她热爱健身运动 ， 更喜欢练习深蹲 ， 每天坚持100个深蹲 ， 她的身材也发生了明显的变化 ， 一起来看看吧！
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我们可以看到 ， 图片上的女生 ， 身材凹凸有致 ， 非常的有型 ， 尤其是她的臀部 ， 更是非常的饱满 ， 紧实 ， 这一定是长期的健身训练给她带来的结果 ， 她的臀部 ， 可以说是标准的蜜桃臀了 。
她走在街上的回头率是非常高的 ， 因为她的臀部实在是太引人注目了 ， 很多人都上来询问她 ， 是不是健身教练？是怎么把臀部训练的这么漂亮的？
她的答案非常简单 ， 就是健身 ， 而且她也回答在健身运动里面 ， 她最爱的就是深蹲了 ， 她每天练习100个深蹲 ， 一个月后 ， 她的身材便出现了非常明显的变化 。
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其实刚开始 ， 她也和大家一样 ， 都是比较有惰性的人 ， 对于健身 ， 她并没有把太多精力放在上面 ， 直到有一天 ， 她看到有一位女生的臀部线条非常的完美 ， 她向这个女生询问了健身诀窍 ， 女生只说了两个字 ， 那就是坚持 。
这个女生现在才恍然大悟 ， 她知道了自己的身材为什么不完美的原因 ， 那就是没有长期的坚持 ， 于是她决定坚持每天做100个深蹲 ， 她没有想到 ， 这个决定给她带来了非常大的的影响 。
坚持100个深蹲 ， 是非常容易的事情 ， 但是要连续坚持一个月就不是那么的容易了 ， 在这一个月的时间里 ， 她每一天都做100个深蹲 ， 没有一天放弃 ， 一个月下来 ， 她的臀部线条有了非常明显的变化 。
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看到有效果的她备受鼓舞 ， 于是她决定每天都练习深蹲 ， 随着时间的推移 ， 她发现 ， 她越来越喜欢这项运动了 ， 现在深蹲已经成为她健身最爱的一个项目 ， 她也把健身当成她生活中的一部分 。
其实不管是什么类型的健身 ， 也不管是什么类型的健身动作 ， 唯一有诀窍的方式就是我们的坚持 ， 如果没有了坚持 ， 那么我们不管怎么训练 ， 都是没有效果的 ， 只有长期的坚持 ， 才能让我身材有一个质的飞跃 。
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