的作用|养颜美容、活血化瘀，好处多多40岁女性在吃3种食物
40岁女性在吃3种食物 ， 养颜美容、活血化瘀 ， 好处多多
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玉米
玉米是粗粮中的保健佳品 。 它的纤维含量很高 ， 可以刺激肠蠕动 ， 加速粪便排泄 ， 是降低血脂 ， 治疗便秘 ， 养颜美容 ， 防止肠癌的最佳食物 ， 玉米有利尿降压的作用 ， 胡萝卜维生素A含量很高 ， 能促进机体正常生长繁殖 ， 防止呼吸道感染 ， 保护视力 ， 有防癌抗癌的作用 。
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红菜苔
红菜苔是一种很常见的食材类型 ， 可以有缓解贫血的作用 ， 还可以活血化瘀 ， 还可以补充胡萝卜素 ， 对于视力的提高有一定的效果 ， 有补肝明目的作用 ， 还可以有暖胃助消化的作用 ， 对于健脾胃养肝脏有好处 ， 是很不错的养生食材 。
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黄豆芽
【的作用|养颜美容、活血化瘀，好处多多40岁女性在吃3种食物】黄豆芽中含有丰富的维生素c ， 不但能清除人体内的自由基 ， 还能提高身体各器官功能 ， 延缓身体衰老 。 是一种能延缓衰老、美容护肤的健康食材 ， 还含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的氨基酸 ， 可以促进身体代谢 ， 提高身体免疫力 ， 对人类身体有一定的滋补和保健作用 。
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