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香港肝視界|乙肝携带也能应对，实用“自救”方法让肝脏好


在体检时发现乙肝携带后应该怎么办 ， 如果漠视不管很可能变严重 ， 曾有一名年轻男医生 ， 即使知道自己是乙肝携带者 ， 但由于一直工作繁忙并未跟进 ， 直到发烧多日后去检查 ， 竟发现已经进展为肝癌 。
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通常乙肝携带并没有明显症状 ， 当检查出携带了乙肝病毒后不能惊恐 ， 当然更不能不管 ， 用自救方法来积极对待 。
1.定期检查可防范疾病发展
定期检查能够有效追踪疾病的发展情况 ， 乙肝最大的危险来源于悄无声息地发展 ， 若不重视乙肝病毒携带 ， 很有可能会出现肝硬化 ， 甚至肝癌 。 所以不少医师都提醒乙肝携带者要定期检查 ， 这样才能防止病情发展而不自知 。
香港体检机构会采用血液化验和纤维化扫描来了解情况 ， 这是因为血液化验能够分析出乙肝病毒在体内的变化程度 ， 还有纤维化扫描能发现肝脏质地是否有改变 ， 因为纤维化会让肝脏发展为肝硬化 。 中环健康预约体检项目中有提到 ， 这些肝脏疾病检查方法适宜有酗酒人士、肥胖者、有肝病或家族病史的人群 。
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2.注意饮食维持肝脏正常功能
乙肝携带者想自救 ， 在生活中就要有良好的饮食习惯 。 例如最好禁烟酒 ， 酒精能直接影响肝脏功能 ， 增加肝脏运作负担 ， 如果乙肝携带者还持续饮酒 ， 那么使肝脏受损的几率增加 ， 进而容易导致病情发展 。 另外 ， 暴饮暴食或者长期摄入过多油腻、煎炸等食物也容易影响肝脏功能 ， 希望乙肝携带者要改掉 ， 这样才能对肝脏好 。
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【香港肝視界|乙肝携带也能应对，实用“自救”方法让肝脏好】 3.适当运动增加自身抵抗能力
许多人有疑虑 ， 是不是乙肝携带者就不能运动了？其实未必 ， 乙肝携带说明肝脏功能还是正常 ， 病毒暂时对身体没有太大危害 ， 所以是可以和健康者一样进行运动 ， 当然需要适当 ， 不要劳累和疲乏 。 例如根据自身情况选择快走、慢跑、打太极拳等 ， 通过运动增加自身抵抗能力 ， 这对于保护肝脏也有一定的作用 。
除了以上提到的方法 ， 乙肝携带者还要懂得自我调整心态 ， 保持心境乐观 ， 避免熬夜以及盲目接受所谓的偏方治疗 ， 这样也能对肝脏有利 。
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