媛妈育儿日记|离开美颜的赵雅芝和刘嘉玲，终究没赢过岁月“冻龄”原来是谎言？接受衰老，应该是种进步如何保养？，“冻龄”原来是谎言( 二 )
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如何保养？1、做好脸部清洁
空气中有许多对皮肤不利的因子 ， 做好清洁工作 ， 才能让皮肤保持干净的状态 。
如果不是每天化妆 ， 用清水洗脸效果就很好了 ， 让皮肤保持本身的酸碱值 ， 保护作用更好 。
2、饮食均衡
最好的保养方式是由内而外的 ， 平时多吃富含维生素C的食物 ， 比如番茄、胡萝卜 ， 多喝干净的水 ， 让身体始终保持水分充足 ， 皮肤也会跟着变好 。
3、睡眠充足
休息好了 ， 精神状态才会变好 。
良好的睡眠可以让身体充分自我修复 ， 尽量不要熬夜 ， 关注身体的变化 ， 不要过度消耗 。
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4、心态年轻
人的情绪对容颜影响很大 ， 如果一个人总乐观、充实 ， 那她脸上表现出的就是满足、自信 ， 永远保持对这个世界的热情和好奇心 。
不要过度在意年龄和颜值 ， 保持品格上的成熟和一颗单纯的心 ， 才是真正的年轻态 。
5、保持自律
有人说女人一旦过了25岁 ， 支撑她的就是金钱和自律 。
这话现在想来非常有道理 ， 有足够的经济能力可以让你底气充足 ， 保持自律 ， 良好的生活习惯对保持身材、容貌都非常重要 。
真正的“冻龄” ， 你懂了吗？
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