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内分泌疾病|想要预防高尿酸，这四种常见的食物，你真的要管住嘴了


随着生活水平的提高 ， 我们现在已经脱离了温饱问题 ， 但同时也产生了很多健康问题 ， 比如说一些三高就有严重影响着人们的生活质量 ， 而目前高尿酸也成为了危险健康安全的重要因素之一 。
内分泌疾病|想要预防高尿酸，这四种常见的食物，你真的要管住嘴了
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现在发生痛风和高尿酸的人群越来越多 ， 因此 ， 饮食上要格外控制好 。 通常情况下 ， 以下四种食物注意要忌口 ， 因为这些食物有很高的嘌呤 。
1 动物内脏
动物的内脏属于高脂肪高嘌呤的食物 ， 建议体内尿酸过高的人群要谨慎食用动物内脏 ， 另外红色肉比如说牛 ， 肉羊 ， 猪肉也含有大量的嘌呤 ， 也要小心地吃 。
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2 啤酒类饮料
生活中很多人都爱喝啤酒 ， 尤其是吃小龙虾吃火锅的时候 ， 会搭配啤酒一起 ， 其实啤酒中的嘌呤含量是非常高的 ， 喝多了影响肝肾代谢 ， 影响尿酸排出 ， 增加身体负担 。 因此高尿酸朋友尽量别喝酒 ， 尤其是啤酒 。
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3 含有草酸的蔬菜
一些草酸类的蔬菜含有很高的营养物质 ， 但因为有大量的草酸 ， 吃多了的话会影响尿酸排出 ， 导致尿酸的堆积 ， 所以大家吃一些含有草酸多的蔬菜的时候 ， 建议先用热水过一下再去吃 ， 这样可以降低痛风的发病率 。
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4 海鲜类食物
因为海鲜味道鲜美 ， 营养丰富 ， 日常生活中大家都喜欢吃海鲜 ， 比如牡蛎 ， 沙丁鱼 ， 贝类等 ， 但海鲜含有大量的嘌呤 ， 吃了之后容易导致体内尿酸水平升高 ， 建议高尿酸人群少吃 。
上面四类食物对尿酸高的人群要少吃 ， 对于痛风发作的朋友坚决不要吃 ， 防止体内尿酸过高 ， 以免出现一些并发症而伤害器官 ， 比如说严重的情况可能导致尿毒症等等 。
【内分泌疾病|想要预防高尿酸，这四种常见的食物，你真的要管住嘴了】
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平常的时候可以买一个尿酸仪 ， 测一下自己尿酸水平 ， 及早预防起来 ， 避免发生痛风 。 也可以定期去医院做一下体检 。 如果已经得了痛风的朋友定期去医院检查 ， 配合医生治疗 ， 避免出现严重不良后果 ， 祝大家健康！


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