肺部保养|冬季防霾止咳，多吃四种白色食物，对呼吸症有特效
随着北方进入取暖季 ， 其空气质量和雾霾问题也变得尤为突出 ， 对人们的呼吸系统造成了很大的麻烦 。我们没办法驱散雾霾 ， 但我们能从日常生活着手 ， 为我们的呼吸系统进行防护 。今天就给大家推荐4款护肺的白色食品：
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1.白萝卜
萝卜属金 ， 入肺 ， 性甘平辛 ， 归肺脾经 ， 具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效 。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等 。
现代医学研究发现 ， 在萝卜中含有抗干扰素诱生剂 ， 有显着的抗病毒感染活性 ， 能激活自然杀伤细胞的活性 ， 对恶性肿瘤有抑制作用 ， 对于大城市北方高发的肺癌来说 ， 有很好的食疗预防作用 。
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2.银耳
银耳味甘、淡、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 ， 对肺热伤津、燥咳无痰、咳痰带血有很好的功效 。
银耳滋润而不腻滞 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品 。
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3.百合
味甘 ， 性寒 ， 归心、肺经 ， 有养阴润肺 ， 清心安神的功效 ， 对咳嗽不巳 ， 或痰中有血等有一定的治疗作用 。
现代营养学研究认为 ， 在百合中含有的秋水仙碱、百合甙AB等生物碱和铜、硒等微量元素 ， 对于心肺郁热、白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤都有很好的辅助治疗效果 。
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4.白梨
梨味甘微酸、性凉 ， 入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰 ， 解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症 ， 也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症 。
【肺部保养|冬季防霾止咳，多吃四种白色食物，对呼吸症有特效】梨富含多种维生素和膳食纤维 ， 可促进身体的排毒和促进食欲 ， 味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。
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