群众网|手机不在身边就很慌？你可能得了“无手机焦虑症”
对于许多人来说 ， 离开手机10分钟可能会让人感觉像是一辈子的时间那么长 。现在 ， 一项研究表明 ， 如果手机不在身边 ， 就会感到坐立不安 ， 心慌焦躁 ， 那么你可能患有“无手机焦虑症” 。
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据英国《镜报》当地时间8月31日报道 ， 来自美国阿肯色州康威市亨德里克斯学院的科学家发现 ， “无手机焦虑症”这种情况在大学生中非常普遍 ， 而且与睡眠不良有很大关系 。
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牵头这项研究的詹妮弗·佩兹卡博士（ Dr Jennifer Peszka）说：“我们发现 ， 经历更长时间‘无手机恐惧症’的大学生也更容易困倦 ， 睡眠情况也会相应地变得更差 ， 比如午睡时间长 ， 起床时间不一致 ， 作息时间乱 。”
“因为我们的研究表明 ， 无手机恐惧症与睡眠质量较差之间存在联系 ， 所以我们考虑研究如果无手机焦虑症的严重程度继续增加会带来什么影响 ， 这是一件很有趣的事情 。”
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在这项研究中 ， 研究人员调查了327名大学生的睡眠习惯和手机使用情况 。结果显示 ， 高达89%的人患有中度或重度的“无手机焦虑症” 。
令人担忧的是 ， “无手机焦虑症”的患病程度与更多的日间困倦和糟糕的睡眠质量显著相关 。基于这一发现 ， 研究人员建议人们应该限制睡前和睡前使用手机的时间 。
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【群众网|手机不在身边就很慌？你可能得了“无手机焦虑症”】佩兹卡博士补充说：“减少睡前使用手机的建议旨在改善睡眠 ， 看起来相当简单 ， 但对于这些人来说 ， 可能需要调整或考虑一下 ， 对他们习以为常的生活习惯作出改变 ， 减少对手机的依赖 。”
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