晨报精选|会因为重力压迫到胎儿身体吗？不妨听听科学解释，孕妇平躺时
大部分的孕妇在睡觉的时候都会出现睡不好的问题 ， 特别是当肚子越来越大之后 ， 孕妇常常翻身都很困难 ， 所以基本上只能采用侧卧的姿势睡觉 。
小杨在怀孕初期的时候是非常兴奋的 ， 每一天都为自己要成为妈妈而感到开心 。 但到了孕中晚期的时候 ， 随着肚子一天一天的变大 ， 小杨的精神状态却越来越憔悴了 。
文章图片
原来是因为孕肚的变大造成的 ， 小杨本身是习惯平躺睡的 ， 但是后来由于害怕这样的姿势会伤害到宝宝 ， 所以她在夜间的时候都会强制性地让自己侧卧 。 这样的睡姿让她感到特别不舒服 ， 所以导致常常都睡不好 ， 第二天没有精神 。
而且每回到了第二天 ， 小杨都会发现自己由侧卧的睡姿又变成了平躺的姿势 ， 遇到这样的情况小杨不知道该怎么办了 ， 一边担心宝宝会受影响 ， 一边又因为睡姿的调整难受 。
文章图片
看到这里相信不少孕妈都会有个疑问 ， 孕妇平躺时 ， 真的会因为重力而压迫到胎儿的身体吗？
孕妈们在怀孕之后确实需要为了胎儿着想而改变自己的生活习惯 ， 但其实 ， 孕妇采用平躺的睡姿 ， 不至于会压迫到胎儿的身体 。
在怀胎十月期间 ， 胎儿是被母体的羊水和脂肪包裹着的 ， 由于羊水具有流动性 ， 所以宝宝可以借助羊水的力量改变自己的身体姿势 ， 建立自己的呼吸系统 。
文章图片
也就是说在怀孕早期的时候 ， 不用在意是否平躺的问题 ， 但到了怀孕晚期 ， 孕肚变大的时候 ， 平躺的姿势很有可能就会压迫到腹部的血管 ， 造成腹部的血液无法正常的流动 。 这个时候就应该稍微注意一下睡姿了 。
1、早期
在怀孕早期的时候 ， 孕妈们的运动还不是特别明显 。 这时腹部受到的挤压也是比较小的 。 此时孕妈们睡觉可以采用自己喜欢的姿势 ， 平躺或侧卧都是可以的 ， 无需担心是否会伤害到胎儿的身体 ， 只需要保证自己有充足的睡眠时间和质量就可以了 。
文章图片
2、中期
孕中期时 ， 孕妈的孕肚开始会由平坦逐渐变大 ， 此时腹部将会感到一定的压力 ， 以至于造成血液无法正常回流 ， 导致孕妈出现呼吸困难等问题 。 在这样的情况下 ， 母体向胎儿输送营养时就会受到阻碍了 。
3、晚期
到了孕晚期的时候 ， 孕妈的孕肚已经变得很大了 ， 而且宝宝生长发育的速度将会变得特别快 。 此时孕妈的腹部本身就会受到一定的压力 ， 如果再采用平躺的姿势睡觉 ， 腹部受到的压力就会是成倍的 。
所以此时建议用侧卧的姿势睡觉 ， 但宝宝有羊水和脂肪的保护 ， 即便是腹部受到了挤压 ， 宝宝也不会受到太大的伤害 。
文章图片
1、心情
人的身体情况和心情有着莫大的关联 。 平时一个人的心情好了 ， 整个人都会散发着光彩 。 孕妈如果心情好了 ， 宝宝的发育肯定也是更有好处的 。 孕妈们在怀孕时面临的压力是很大的 ， 如果遇到了不开心的事一定要及时发泄出来 ， 这样才能尽量维持一个比较平和的心态 。
2、锻炼
在怀孕期间孕妈们要进行的锻炼和普通的锻炼不同 。 到了胎儿逐渐稳定的时候 ， 孕妈们最好是进行一些轻缓的有氧运动 ， 比如散步 ， 孕期瑜伽等等 。 这样才能增强母体的体质和力量 ， 保证生产的顺利 。
推荐阅读
- 晨报精选|【笑哭】一听鸡叫就心慌！爷爷老家带孙子患上焦虑症
- 晨报精选|如何预防儿童新冠肺炎粪口传播？，【卫生社团】神兽开学
- 幼教咖|弟弟在家却因为没人欺负，无聊得四处“睡觉”，姐姐上幼儿园去了
- 晨报精选|北大人民医院启用产房手术室
- 晨报精选|40秒救回婴儿，她用了这个方法，气管被卡异物
- 欢欢妈咪|可能不只是因为爱笑，还有这些原因，宝宝一逗就笑
- 小倪妈妈|看看你家娃吃的啥？当妈的心里得有点数，孩子易怒不是因为惯的
- 晨报精选|这三个地方一定要全锁上！，车上有孩子
- 晨报精选|宝宝更聪明妈妈更轻松，这样吃
- 晨报精选|商业部下令禁售“Nutrilatt”奶粉