健康科谱程医师|3种食物吃一吃，补益肝肾，好处多多，会吃的人更健康
各位读者好 ， 我是健康科普程医师 。 身体就像一个时刻运作的独立机器 ， 身体中的每个器官如同机器中的零件 ， 不同器官的职责不同 ， 分工不同 ， 无论哪个器官出现状况 ， 则我们的身体健康就会出现问题 。 所以 ， 健康无小事 ， 生活中大家一定要注意身体健康 ， 注重自身养生和保健 ， 愿我的分享能给你的身体健康带来帮助 ， 好了 ， 一起来看今天的资讯吧 。
会吃的人更健康 ， 3种食物吃一吃 ， 补益肝肾 ， 好处多多
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芋头叶
芋头叶当蔬菜食用时还有一定的保健功效存在 ， 它能增强体质 ， 还能补中益气 ， 补益肝肾 ， 平时人们食用芋头叶可以消除身体内的肿块在痰核 。 胡萝卜素和纤维素还有氨基酸也是芋头叶中最重要的存在 ， 这些物质被人体吸收以后能促进身体新陈代谢 ， 能清理身体内的毒素 。
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【健康科谱程医师|3种食物吃一吃，补益肝肾，好处多多，会吃的人更健康】红薯
其实现在正是吃红薯的季节 ， 多吃红薯不但吸收影响 ， 还会起到防癌的作用 ， 而且红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素 ， 能抑制病毒活性 ， 阻断胃肠道中亚硝胺的产生 ， 消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用 ， 阻断有毒金属的致癌过程 。
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肉末豆腐
肉末豆腐听起来就是一道美味可口又有营养的菜 ， 对 ， 确实是一道又好吃又营养的菜 ， 肉末蛋白质含量含达20% ， 豆腐里的蛋白质和鱼差不多 ， 豆腐还含有丰富的 ， 维生素E、维生素B、能够促进人们的肠道顺畅 ， 维生素E能够有效的美容养颜 。
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