漫说健康|真正延寿的方法很简单！锻炼排在第三位，排首位的很多人难做到( 二 )
这二者都是明确了对人体致癌性质的致癌物 ， 且属于一类致癌物行列 。 和吸烟最有关的癌症就是肺癌 ， 而与饮酒最为相关的癌症类型有食管癌、胃癌、肝癌等 。
同时 ， 吸烟和饮酒还会对血管造成损伤 ， 久而久之可诱发高血压、高血脂等多个问题 。 临床上有很多急性心脑血管病患者 ， 都是在一次饮酒后突然病发的 。
本文插图
所以 ， 为了身体健康着想 ， 远离不良的生活习惯、科学饮食才是真正要做的事情 。
另外 ， 还需要强调一点：定期体检！
定期体检可不是为了“烧钱” ， 通过体检能发现多个可潜藏在体内的问题 ， 这就包括了三高疾病、早期肾损伤等 ， 所以定期体检对维持健康有不能取代的重要意义 。
本文插图
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载
推荐阅读
![[金灿荣]渤海湾举行大规模军演，金灿荣点评十分中肯：第一岛链内没有对手](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/1b87993fcc56bd9c90fe2a6f6280f14f.jpg)
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 深圳|生病有良医！深圳打造健康中国“深圳样板”
- 科学辟谣|指甲月牙少 身体不健康？