怎么样才能在一种有杂音的地方入睡
买耳塞，3m的
■网友的回复
我个人觉得还是心理的问题吧，也许是你紧张，也许是你已经对于这个事情有了魔障，所以一直没放下。我今年也是刚搬了一个新的环境，住在马路边的，刚开始的一个月也是根本睡不着，后来现在习惯了，把这个噪音放下了，觉得不吵了，就可以睡得很好了。你可以睡前停下轻音乐，或许是有所帮助的，也可以静静心先在休息，把她的呼呼变为一种没有的东西，心里不去想，这样或许有所帮助，你越是想，就越是觉得有问题，个人还是觉得自己放下会比较好吧。希望对你有帮助。
■网友的回复
【怎么样才能在一种有杂音的地方入睡】 同样情况，我去看过心理医生，她说不是杂音影响你，而是你再寻找声音，轻微强迫，主要是转变思想，放宽心，让自己不在意且不去寻找，把注意力集中在自己身上，但由于你现在特殊时期，推荐你出去住，加油，不要顾虑太多，重要的是自己，一定会找到解决办法的。
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