中医孙医师|海带是当之无愧的长寿菜，常吃清理肠胃，健脑补脑，还能降低血压
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
海带是当之无愧的长寿菜 ， 常吃清理肠胃 ， 健脑补脑 ， 还能降低血压
海带这个海产品来自于海中的水草 ， 海产品的食用范围多样 ， 现在流行在火锅中或者麻辣烫中放入海带 ， 增加口感和鲜美度 。 海带在很多海滨城市更是多见的 ， 人们用海带炖排骨 ， 或者烧肉 ， 做成海带汤等等 。 下面我们就看看海带的营养价值有哪些 。
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海带的营养价值有哪些
1.海带调节免疫力的营养价值
海带中有很高的碘含量和矿物质元素含量 ， 是非常营养的一种蔬菜食物 。 海带没有高热量 ， 可以放心食用 ， 蛋白质含量适中 ， 可以有助于降低血脂 ， 血糖 ， 其中的无机盐成分能哦股加强身体的免疫能力 ， 有助于调节身体抵抗力 。 特别是一些老人和血脂容易升高的人可以多吃些海带 ， 帮助活血通络 。 海带富含有营养物质 ， 能够抗癌 ， 抑制重金属物质继续破坏身体 。
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2.海带美容延年的营养价值
海带中有很好的美容肌肤 ， 延缓衰老的作用 。 海带中的多种抗氧化物质 ， 能够帮助我们平衡体内的各种糖类和脂肪代谢 ， 补充体力同时补充各种氨基酸 。 海带中富含有促进细胞生长的物质 ， 多吃海带后人体机能更加活力充沛 ， 同时身体毒素也会更快速的排出身体 。
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3.海带健脑补脑的营养价值
海带中含有牛磺酸 ， 他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用 。 海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸 ， 其含量高出肝油30倍 ， 可健脑补脑 ， 有助于儿童健康地发育成长 。
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4.海带肠胃“清道夫”的营养价值
海带中含有丰富的纤维素 ， 能够及时地清楚肠道内废物和毒素 ， 因此 ， 可以有效地防止直肠癌和便秘的发生 。
5.海带抗辐射的营养价值
海带的提取物；海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射的作用 。
6.海带降压的营养价值
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。
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