老年|夏天要多吃栗子，好处多多，但不能和此物同食，很多人不清楚！
夏天要多吃栗子 ， 好处多多 ， 但不能和此物同食 ， 很多人不清楚！
板栗 ， 俗称栗子 ， 别名毛栗、栗果等 ， 秋季上市 ， 属坚果类 ， 素有“干果之王”的美誉 ， 在国外它还被称为“人参果” 。 中国有句民谚叫：“八月的梨子九月的楂 ， 十月板栗笑哈哈” ， 秋冬时节 ， 糖炒板栗的香气飘满大街小巷 ， 很多朋友总是忍不住买上一点 ， 剥一颗暖烘烘的栗子吃进嘴里余香满口 ， 回味无穷 ， 既暖胃有饱腹 。 其实 ， 板栗不仅味美可口 ， 还有很多意想不到的功效 ， 下面就一起看看板栗的功效和食用禁忌吧 。
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益气补脾 ， 健胃厚肠
板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 ， 能供给人体较多的热能 ， 并能帮助脂肪代谢 。 保证机体基本营养物质供应 ， 有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称 ， 具有益气健脾 ， 厚补胃肠的作用 。
延年益寿
长生不老是很多人的梦想 ， 虽然这种梦想到现在也无法实现 ， 但平时多吃一些板栗能延年益寿 ， 延长生命却是可以做到的事情 ， 因为板栗这种食材营养价值极高 ， 它对人类的肝、肾以及心脏等器官都有很好的调养作用 ， 而能提高组织细胞活性 ， 能让人体一直处于比较年轻的状态 。
提高免疫力
板栗具有干果之王的美誉 ， 这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素 ， 例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的 。 所以专家告诉我们 ， 经常服用板栗 ， 能够很好的提高身体免疫力 ， 对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用 。
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食用板栗的禁忌
板栗+羊肉：二者都不易消化 ， 同炖共炒都不适合 ， 一起吃还会引起呕吐 ， 需要注意了 。
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【老年|夏天要多吃栗子，好处多多，但不能和此物同食，很多人不清楚！】
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