年轻人为什么回避或抗拒社交？如何破解？( 二 )
据统计 ， 我国目前独居青年超过2000万 。 线下独处、线上“热闹”成为常态 。 《2020独居青年生活洞察报告》显示 ， 64.83%的被调研对象选择通过社交软件结交新朋友 ， 线上交友是不少独居青年们缓解孤独的“必选项” 。
然而 ， 线上社交能成为“社恐”青年的解药吗？答案可能正相反 。 社会心理学家雪莉·特克尔曾提出“群体性孤独”的概念：“大家都熟悉这样的场景：家人在一起 ， 不是交心 ， 而是各自看电脑和手机；朋友聚会 ， 不是叙旧 ， 而是拼命刷新微博、微信；课堂上 ， 老师在讲 ， 学生在网上聊天；会议中 ， 别人在报告 ， 听众在收发信息 。 ”她认为 ， 所有这些现象都可以归结为“群体性孤独”——我们似乎在一起 ， 但实际上活在自己的“气泡”中 。 我们期待他人少 ， 期待技术多 。
虚拟空间里不间断的联系 ， 反而让人陷入更深的孤独 。 要打破这个循环 ， 唯有让大家更好地“在一起” 。 “要主动参与线下面对面的交谈 ， 以此来弥补线上交往由‘身体缺场’所带来的不足 ， 用真正的‘在一起’来疗愈孤独的人群 ， 建立更好的生活 。 ”中山大学马克思主义学院教授林滨在《“群体性孤独”的审思：我们在一起的“独处”》中这样说 。
“今年的春节因疫情延长了 。 在外求学工作时只能用视频跟家人交流 ， 这次回家与父母打着牌、泡着茶、聊聊小时候 ， 让我感受到了更真切的亲情支持 。 ”90后女孩小意说 ， 有时正是这种平淡的相处 ， 才让我们重新发现并珍视现实中的互动与连接 。 她已决定多在真实世界中和朋友相处 。
摆脱惯性 ， 突破社交“茧房”
当群体孤独成为舒适区 ， 面对一波又一波新的虚拟社交浪潮 ， 一些年轻人愈加舍不得走出来面对现实 。
“现代人的空闲时间有相当一部分被智能手机、平板电脑占据了 。 每天花数小时甚至十数小时在电子屏幕上 ， 感觉时间过得飞快 ， 而且有种‘放不下’的感觉 ， 留给现实生活的注意力资源自然就少了 。 ”这样的感受越来越普遍 。
虚拟社交以其低成本、全时段的特点 ， 正成为回避真实社交压力的“温室” 。 当前 ， 陪伴类App增长趋势越来越明显 ， 语音聊天室、游戏陪练等付费型陪伴App大量出现 。 有网络社交需求的年轻人只需手指一点 ， 便可购买陪聊项目 。
传播学中有“信息茧房”的概念 ， 是说人们获取信息会习惯性地被自己的兴趣所引导 ， 从而桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中 。 在社交领域 ， 当代年轻人似乎也正陷入一个“茧房”中 ， 不愿走出交友舒适圈 ， 形成越回避社交、越不会社交的循环 ， 将自己的生活禁锢于狭窄的空间里 。
“我拒绝社交的那两年 ， 没有交新朋友 ， 活得格外自我 ， 却又真的丢了自我 。 ”网友雷艺甜曾有“社恐”的经历 ， 后来她发现 ， 人与人的真心交往 ， 才是治愈不开心的良药 。
“我们还是要努力 ， 去敞开心扉和怀抱 ， 去接触去感知这个让人爱恨交织的世界 。 对于社交恐惧症患者来说 ， 这有点难 ， 但是从孤独里挣脱出来 ， 我们才能得到乐趣、人情 ， 还有爱 。 ”她说 。
像雷艺甜这样突破社交“茧房”、勇敢走向现实社交的年轻人 ， 逐渐多了起来 。
雪莉·特克尔提出 ， 应对群体孤独的办法 ， 是朋友、亲人要更多地坐在一起 ， 面对面谈话、讨论 。 对“社恐”青年来说亦是如此 。 逃避社交只是一时的 ， 只有迈出从舒适走向未知的那一步 ， 触摸真实社交的复杂和温暖 ， 才能把自己的生活道路越走越宽 。
【年轻人为什么回避或抗拒社交？如何破解？】(本报采访人员 李丹阳)
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