老娄健康说|排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物
女性不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 爱吃就赚了！
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西兰花
西兰花是很多人都爱吃的一种蔬菜 ， 它的颜色翠绿 ， 口感干脆 ， 营养丰富 。 里面含有多种人体必需的营养物质 。 西兰花常吃可以净化我们的血管 ， 这是因为西兰菜花当中 ， 它含有类黄酮 ， 能够清理血管内的垃圾 。 同时常吃西兰花它能够补充营养 ， 缓解疲劳 ， 并且提高我们身体的免疫功能 。
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白果
白果含有多种营养元素 ， 除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外 ， 还含有维生素c ， 核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素 ， 以及银杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分 ， 具有益肺气、软化血管、增加血流量等食疗作用 。 而且还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓大脑衰老、增强记忆能力的本领 。
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仙人掌果
【老娄健康说|排毒养颜、延缓衰老，爱吃就赚了！，女性不妨多吃3种食物】仙人掌果含有较多的皂角甙 ， 有很好的健脾利尿的作用 ， 有很好的改善水肿的效果 ， 大量的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果；另外 ， 仙人掌果可以补脾补血 ， 是种不错的暖宫水果 ， 不仅可以排子宫里的毒素 ， 还可以防治宫寒 。
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