|肝癌“祸首”公布，提醒：这个被推崇的“好习惯”，麻烦正确对待( 二 )
本文插图
戒
戒生气 。 肝主疏泄 ， 情绪对肝脏的影响非常大 ， 平时应该少生气 ， 更有助于疏肝理气养护肝脏健康 ， 还有助于维持身体内环境稳定 ， 让你的肝功能更强大 。
戒酒 。 肝脏是酒精代谢的主要场所 ， 饮酒过量会增加肝脏的代谢负担 ， 也会诱发酒精性肝病 ， 根据相关数据显示 ， 近6成肝癌与喝酒有关系 ， 所以最好做到滴酒不沾 。
戒熬夜 。 熬夜会导致睡眠不足 ， 也会影响肝脏的排毒和修复 ， 每天保证良好的睡眠有助于养肝护肝 ， 让你的肝功能越来越强大 ， 所以晚上11点之前入睡 ， 保证7~8个小时的休息时间 。
本文插图
动
运动有 ， 有助于气血运行疏肝通络 ， 经常久坐的人 ， 每天进行30分钟以上的有氧运动 ， 能够促进体内的血液循环 。
尤其是中老年人群 ， 每天进行走路运动 ， 也能够帮助加快脂肪的消耗 ， 本身患有脂肪肝的人坚持运动 ， 让脂肪肝慢慢好转 。
本文插图
推荐阅读
- 中国石油天然气集团|录用名单已出炉！中石油总部公布名单信息，网友：名校的重要性
- 黑腐病|夏天多肉叶子一碰就掉以下3种原因才是罪魁祸首，现在挽救不迟
- 秦海璐|上海人才储备招聘标准公布，海外学历受限制，本地高校毕业生吃香
- 英特尔|三门县创建工作中心招聘编外合同用工人员体检考察结果及拟聘用人员名单公布
- 阴面|钓了三十年鱼，如今才公布这选位绝学，找到了就不愁钓不上鱼！
- 鞋底|世界田联公布比赛用鞋新规 鞋底厚度不能超20毫米
- 田联|禁止传感或智能技术!田联公布比赛用鞋新规 鞋底厚度不超20毫米
- 河北|刚刚公布！河北最新职业工资指导价位来了
- 血饵|钓鱼技巧万能“血饵”配方公布，诱鱼迅速聚鱼成“堆”
- 碗莲|6种花草根本不值得花钱，老花匠良心总结，被骂也要公布