痛风|医生提醒：得了痛风，离尿毒症不远了，请定期做2个检查( 二 )
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多喝水多排尿 。建议每日饮水量在每天1500ml以上 ， 喝水宜喝白开水 ， 少喝饮料、咖啡等饮品 。
戒烟限酒 。虽然目前没有直接证据证明吸烟能升高血尿酸水平或诱发痛风性关节炎急性发作 ， 但是为了健康着想 ， 还是建议戒烟 。饮酒是血尿酸值升高的重要原因之一 。酒水本身含有嘌呤 ， 在体内代谢可以生成尿酸等物质 。酒精中含有大量的乙醇 ， 乙醇代谢产生的乳酸可移植肾脏对尿酸的排泄 。嘌呤含量依酒精饮料种类不同而各异 ， 一般规律为：陈年黄酒>啤酒>普通黄酒>白酒 。因此痛风患者禁用啤酒和白酒 ， 红酒可以适量饮用
痛风病人在管住嘴的同时 ， 还要迈开腿 ， 坚持运动 ， 控制体重 。最好每天坚持有30分钟以上的中等强度运动 ， 身体肥胖者要积极减肥 。
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