痛风|医生提醒：吃虾好处多，但这2类人切记别吃！快看看你在不在其中
现在生活越来越便利 ， 生猛海鲜不再是只能沿海城市才能吃到的美味 。所以许多海产品成了人们餐桌上的美味 。在这其中 ， 虾的种类繁多 ， 且口感丰富 ， 成为许多人的心头好 。而且虾属于高蛋白 ， 低脂肪的健康食品 ， 老少皆宜 。
凡事都有两面性 ， 吃虾也是 ， 因为我们每个人的体质不同 ， 所以有的人吃虾会越来越健康 ， 有的人吃虾反而越吃越糟糕 。尤其是以下两类人 ， 是一定不能吃虾的 。
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虾肉味道鲜美营养高 ， 适合所有人吃吗？营养师：两类人要远离
1、痛风患者
痛风 ， 是个非常折磨人的病 ， 它严重的影响了我们的日常生活 。痛风症患者不仅要注意保暖等工作 ， 还要注意饮食等问题 。虾虽然是一种非常健康的食物 ， 但是它对痛风症患者可是一点都不友好 。虾属于嘌呤含量高食物 ， 而嘌呤物质是痛风症的“毒药” ， 所以痛风症患者要避免食用虾类 。
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2、海鲜过敏者
海鲜这个东西 ， 有人奉为佳肴 ， 有人避之不及 ， 因为我们每个人的体质都不相同 ， 而海鲜这类的食品 ， 它本身存在过敏的因素 。而市面上的虾类多为海鲜类 ， 为了避免过敏对身体产生的伤害 ， 所以海鲜过敏者尽量不要选择食用虾类 ， 可以多食用蛋奶类来补充蛋白质 。
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除了以上两类人 ， 我们其他人多吃虾还是非常有好处的 。虾属于软组织动物 ， 它的肉质是非常紧实的 ， 同时虾也是非常好的减脂食材 ， 它其中的高蛋白可以提高我们身体的代谢能力 ， 加速脂肪的溶解 。小孩子多吃虾可以促进骨骼发育 ， 女性多吃虾可以增强肌肤弹力 。总之它就是一种非常健康的绿色食品 。在日常食用 ， 对我们的身体利大于弊 。
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吃虾也是有讲究的 ， 我们要注意以下两点 。
1）选虾要鲜
现在交通便利 ， 虾从捕捞到市场出售用不了多长时间 ， 但是 ， 一路的颠簸 ， 虾的品质难免会下降 。尤其是虾 ， 死虾 ， 烂虾不仅口感不好 ， 它还会影响我们的身体健康 。
死虾 ， 烂虾中含有大量的细菌毒素 ， 可能会有严重的致病菌 ， 所以我们在选择虾时 ， 一定要选择鲜活的 ， 不仅口感丰富 ， 还健康卫生 。
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2）虾要全熟
在日本 ， 生食是一种文化 ， 而且生食海产品能更好的保留海鲜的原汁原味 。但是 ， 日本的生食是有一套非常严密的杀菌技术的 ， 所以它们的生食多为无菌的 。而我们日常食用的虾类并没有经过严格的杀菌 ， 所以我们一定要煮熟再吃 。
【痛风|医生提醒：吃虾好处多，但这2类人切记别吃！快看看你在不在其中】虾虽然是种非常健康的绿色食品 ， 但我们也不能大吃特吃 。要知道凡事都有个度 ， 我们适量的食用虾类 ， 既满足了我们的胃 ， 又满足了我们身体的日常所需的营养 。各位朋友如果还有其他关于吃虾的健康建议 ， 不妨留言告诉我们哦 ， 谢谢大家的阅读~
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