减脂增肌|网传杨幂每周都会喝的掉秤汤，她喝不喝我不知道，甩脂效果确实好
网传杨幂每周都会喝的掉秤汤 ， 她喝不喝我不知道 ， 甩脂效果确实好 。 都说明星是没有身材自由地 ， 为了保持荧幕前的良好形象 ， 很多人常年连顿饱饭都不敢吃 ， 因此也总结出了一套行之有效的瘦身餐 ， 同时也很乐于和粉丝分享自己的瘦身经历 。 现实生活中 ， 有瘦身需求的人也经常会参考明星的瘦身餐来制定瘦身计划 ， 比如身材姣好的杨幂 ， 她的饮食就很受粉丝关注 。
本文插图
之前在网上刷到一条美食教学视频 ， 分享的据说是杨幂每周都会喝的掉秤汤做法 ， 杨幂到底有没有这么喝我不知道 ， 不过看做出的成品 ， 还是很诱人的 ， 而且作者对这碗掉秤汤所含的营养物质和热量也分析的头头是道 ， 于是决定自己做来尝试一下 ， 心想：瘦不瘦身待定 ， 好喝是一定的 ， 做了准错不了 。
本文插图
它就是——荷包蛋萝卜汤 。 从名字不难看出 ， 这碗瘦身汤的主要食材就是荷包蛋和萝卜 ， 荷包蛋是蛋白质的主要来源 ， 萝卜有热量极低 ， 且有很好的清肠刮油之效 ， 另外搭配了青菜 ， 这样蛋白质、碳水化合物和维生素都有了 ， 既能满足日常营养需求 ， 同时也能够饱腹抗饿 ， 是很不错的瘦身餐选择 ， 悄悄试了两周 ， 甩脂效果确实挺好 ， 下面我们就来分享荷包蛋萝卜汤的做法 ， 一起试着做一下吧 。
本文插图
荷包蛋萝卜汤
【食材】
鸡蛋1个、萝卜50g、生菜适量、盐1g、胡椒粉适量
【减脂增肌|网传杨幂每周都会喝的掉秤汤，她喝不喝我不知道，甩脂效果确实好】【做法】
1、不粘锅中无需放油 ， 直接打入一颗鸡蛋 ， 煎成荷包蛋 。 无油煎蛋是很考验不粘锅性能的 ， 我用的是三禾的小清新不粘炒锅 ， 它瑞士进口抗菌涂层 ， 轻烟少油 ， 不粘锅不易焦糊 ， 烹饪省心 ， 清洁省力 。
本文插图
2、把萝卜切成丝 ， 放入锅中 ， 煸炒片刻 ， 至萝卜断生 。
本文插图
3、加入适量沸水（沸水是汤色浓白的关键） ， 大火煮沸后 ， 盖上锅盖煮3分钟 。 这款三禾不粘炒锅是复合锅底 ， 不挑炉灶 ， 明火电磁炉通用 ， 受热均匀导热快 ， 一碗水转眼就烧开了 。
本文插图
4、加入适量生菜 ， 再放入少许盐和胡椒粉调味 ， 再次煮沸后即可出锅 。
本文插图
菜谱中所用锅具是《中餐厅》同款的三禾小清新不粘炒锅 ， 有红色、白色、蓝色、粉色四种选择 ， 个个都是高颜值 ， 我买厨房用品最注重的就是颜值 ， 做饭本就是一件很辛苦的事 ， 如果能用一些赏心悦目的炊具 ， 不仅事半功倍 ， 心情也能美美哒 。
本文插图
最便宜的链接我帮大家找到了 ， 我买的时候是499 ， 现在商家限时优惠 ， 通过下方链接下单 ， 能领到160元专属优惠券 ， 只要339就能抱回家 。 一口好锅使用寿命是普通锅的5倍以上 ， 与其买5个60多元的劣质炒锅 ， 不如一步到位买口好锅 ， 关键是健康又好用 。
推荐阅读
- 饮食减肥,减脂|减脂瘦身必备！无油无糖好吃又饱腹，天天吃都不腻！解馋更健康
- GT健康管理|60岁以后，肌肉流失带来的健康隐患很多，盲目减重不如科学增肌
- 减脂增肌|原创 想要好看的腹肌，光靠练上腹肌是不行的，下腹肌该怎么练呢？
- 饮食减肥|适合减脂期吃的8种主食，代替米饭换着吃，不饿肚子，健康减重
- 女性养生,减脂|女性不想过早衰老，推荐常吃3种食物，补充营养、滋润身体！
- 潘玮柏|刚秀完恩爱就婚变？网传潘玮柏偷偷转移财产，女方怀孕也没用
- 减脂增肌|吸脂手术的5个必知知识点！协和医生给你还原吸脂过程
- 减脂增肌|增肌减脂，休息日与训练日一样重要！5种迹象出现表明您该休息了
- 健身,减脂|鸡胸肉新吃法，搭配山药胡萝卜炒炒就是健身菜，好吃不胖营养翻倍
- 减脂增肌|有氧40分钟以上，才能减脂？一直都是我们的健身误区