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消化疾病|人体的健康卫士，你的肠道和益生菌之间的亲密关系


人肠道中益生菌越多 ， 罹患过敏性疾病的概率也就越小 。
在一个人体内存活着的一个庞大的益生菌家族 ， 其主要成员包括：乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等 。
益生菌有助于肠道内营养的消化 ， 当益生菌活着进入肠道时 ， 它的生长可以促进肠道内菌群的平衡 ， 抑制坏细菌幽门螺旋杆菌的增生 ， 预防胃溃疡等 。

消化疾病|人体的健康卫士，你的肠道和益生菌之间的亲密关系
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益生菌还能增强免疫力 ， 增加肠道免疫功能 ， 预防阴道感染 。 值得一提的是 ， 在益生菌家族中 ， 乳酸菌和双歧杆菌是我们肠道内不可缺少的有益菌当中的顶梁柱 。
乳酸菌是存在人体内的益生菌 ， 可以说 ， 我们从口腔到肠道始终都有乳酸菌的存在 。
乳酸菌是能使糖类发酵产生乳酸的细菌 ， 生活中 ， 绝大多数酸奶中有这种菌 。
乳酸菌绝大多数无毒、对人无害 ， 担负着人类体内重要的生理功能 。
如果肠道中乳酸杆菌的数量减少或丢失 ， 出现菌群失调 ， 就可能导致一些疾病的发生；如果肠道中乳酸杆菌的数量增加 ， 体内的菌群得到平衡 ， 就可以促进身体健康和治疗某种疾病 。
由此可见 ， 增加肠道中乳酸杆菌数量是预防和治疗某些疾病的一种重要措施 。 双歧杆菌是肠道内最有益的菌群 。
它可以改善肠道内有益菌群的平衡 ， 减少腐败菌数量 ， 缓解便秘 ， 刺激肠道蠕动 ， 让肠道免疫力重获新生 。

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双歧杆菌最明显的功效是能预防癌症 ， 我们平时所吃的油炸食品、烟熏食物等 ， 双歧杆菌对它们产生的有害物质有很高的吸附性 ， 由此能保护我们的肠道不被这些有毒物质侵害 ， 从而有效地减少肠道内腐败生长 ， 防止产生致癌物质 ， 有效地降低癌变的概率 。 益生菌——减肥美体的好伙伴
①抑制食欲 ， 增加饱腹感：益生菌可以通过刺激CCK、GLP-1等饱腹因子的释放 ， 以及减少胃促生长激素的分泌 ， 从而减少食物摄入 ， 降低体重和脂肪的蓄积 。
②降低胆固醇：益生菌可以通过同化作用以及共沉淀作用减少胆固醇的吸收 。
【消化疾病|人体的健康卫士，你的肠道和益生菌之间的亲密关系】③调节肠道微生态：益生菌进入肠道内后 ， 使失衡的肠道微生态恢复平衡 ， 降低肠上皮细胞的通透性 ， 减少循环中LPS的含量 ， 减少炎症因子 ， 进而提高胰岛素敏感性 。 益生菌——抵御糖尿病的克星
糖尿病患者 ， 大多数体内也存在肠道菌群紊乱现象 。 而益生菌在调节肠道菌群比例的过程中 ， 会使自身附着在肠道上皮的细胞上 ， 把糖尿病人不需要的葡萄糖吸入自身菌体内 ， 减少了糖尿病人对“糖”的负担 ， 进而达到防止糖尿病的目的 。
我们来看看益生菌对我们身体的八大好处；
①改善乳糖不耐症；②预防胃肠炎；③预防结肠癌；④防治心血管疾病；⑤合成维生素 ， 增进营养代谢；⑥防治“易激综合征”；⑦改善肠道的功能 ， 坚固肠道免疫屏障功能；⑧下调食物过敏症 。 益生菌——预防癌症
抑制各种肿瘤生长益生菌能抑制肿瘤生长 ， 它所产生的一些代谢产物 ， 如多糖、细菌素及乳酸等 ， 在守卫人体健康方面的威力巨大 。
一、益生菌通过抑制转化致癌物质产生酶 ， 从而激活机体免疫系统 ， 特别是巨噬细胞、NK细胞、B淋巴细胞的活性 ， 抑制细胞突变 。
二、益生菌降低肠道内的pH值 ， 刺激肠道蠕动 ， 使肠道内的致病菌毒素和致癌物质排出体外 ， 降低致癌的可能性 。


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