川哥说食补|买“袋装”的还是“盒装”的？超市员工：别再挑错了，买牛奶时
现在正是社会高度发展的时候 ， 我们生活品质得到明显的提高 ， 人们不再担心饿肚子了 ， 早餐越来越丰富 ， 不仅仅只是面条和包子 ， 现在早餐的标配必须有一杯豆浆 ， 尤其是现在孩子在成长期 ， 补钙和补充营养都是需要的 ， 很多孩子每天早上晚上一杯牛奶 ， 可想而知牛奶选择非常关键 ， 很多人以为购买的是高钙奶 ， 其实就是酸酸乳 。
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上个星期在超市闲逛 ， 发现家里的牛奶不多了 ， 上次一个朋友告诉我要拿 ， 这次我准备仔细瞧一瞧 ， 超市极力推荐了几个品牌 ， 说这种牛奶性价比高 ， 我说想要购买纯牛奶 ， 还非常耐心教我如何区分纯牛奶和调制乳 ， 货架上的品牌特别多 ， 还有袋装和盒装 ， 也不知道怎么挑选 ， 想必很多小白和我一样 ， 不知道怎么挑选 ， 接下来把超市员工分享给大家 。 买牛奶时 ， 买“袋装”的还是“盒装”的？超市员工 ， 别再挑错了 。
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【选购牛奶的几个小技巧】
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第一：看一下牛奶配料表 ， 区分纯牛奶和调制乳
我们选购牛奶的时候 ， 不管是袋装牛奶 ， 还是盒装的牛奶 ， 我们一定要仔细观看配料表 ， 纯牛奶的配料表为生牛乳 ， 只要有这三个字 ， 如果配料表非常复杂 ， 添加很多的添加剂 ， 和一些其他的物质 ， 肯定是调制乳 。 我国国家质检总局有食品管理规定 ， 食品的含量是递减顺序标注 ， 配料表越简单越好 ， 只要我们袋装或者盒装 ， 瓶身有“生牛乳” ， 没有其他添加剂的牛奶 ， 就是纯牛奶 。
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第二：看牛奶蛋白质的含量
我们在配料表还可以看到蛋白质含量 ， 很多人牛奶蛋白质含量非常少 ， 当然是蛋白质含量越高越高 ， 我们喝牛奶就是为了补充蛋白质和钙质 ， 正常情况下 ， 蛋白质的含量应该高于3克 ， 高于3.6克就属于优质的牛奶 ， 我们一定选择高蛋白的牛奶 ， 非常1适合小朋友饮用 。
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第三：看牛奶钙质的含量
很多人购买纯牛奶是为了补钙 ， 也是补充钙质的主要来源 ， 选购牛奶要看钙质的含量 ， 一般达到120mg100ml以上的牛奶 ， 都是品质好一些的牛奶 ， 低于120mg100ml不是纯牛奶 ， 对于补钙没有太大的作用 。
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【储存牛奶的小技巧】
储存方法：鲜牛奶要立刻放在阴凉的地方 ， 最后放在冰箱冷藏 ， 不要让鲜牛奶暴晒 ， 容易导致牛奶维生素丢失 ， 原本的味道也会丢失 。
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【川哥说食补|买“袋装”的还是“盒装”的？超市员工：别再挑错了，买牛奶时】其实现在我们很多家长 ， 在幼年期就开始饮用牛奶 ， 很多人购买的是调制乳 ， 也就是我们常见的酸酸乳和早餐奶 ， 其实钙质含量特别低 ， 根本起不到补钙的效果 。 我们在选购牛奶的时候 ， 不要只看价格 ， 只要瓶身有“生牛乳”几个字 ， 绝对是纯牛奶 。
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牛奶不要只看品牌和价格 ， 学会上述3个技巧 ， 保证都是高钙纯牛奶 ， 你们有没有学会挑选纯牛奶？（以上的图片都出自网络）
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