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天天话育儿|家长千万要注意，尤其提醒老人，毁掉孩子脾胃的“习惯杀手”( 二 )


这种做法不但不能让孩子养成定时定量的好习惯 ， 还容易一不小心吃多 ， 增加孩子脾胃负担 ， 让孩子脾胃得不到休息 ， 从而变得越来越虚弱 。
天天话育儿|家长千万要注意，尤其提醒老人，毁掉孩子脾胃的“习惯杀手”
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孩子的脾胃如此重要 ， 如何能帮宝宝养出好脾胃？
注意饮食调理、搭配
日常饮食调理和搭配对孩子的脾胃非常重要 ， 所以家长们在准备孩子的饮食里 ， 一定要合理搭配 ， 不要太荤 ， 也不能太素 ， 更不要让孩子吃一些辛辣生冷的食物 ， 同时注意保证孩子食物的营养均衡 。
平时可以多给孩子吃一些易消化的食物 ， 如汤类、羹类、粥类等 。
天天话育儿|家长千万要注意，尤其提醒老人，毁掉孩子脾胃的“习惯杀手”
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睡前不要让孩子吃太多
有些家长总担心漫漫长夜、尤其是冬季 ， 夜间时间太长 ， 害怕孩子夜里会饿 ， 就给宝宝吃的很多 。 其实晚上是身体各个机能休息的时间 ， 肠胃功能运动效率大大降低 ， 吃太多的食物 ， 会加重宝宝肠胃负担 ， 导致食物不能很好消化 ， 结果就会出现腹胀、积食等问题 。 从而产生消化不良 ， 对脾胃来说是一种伤害 。
妈妈最好是根据宝宝的作息时间给宝宝喂食 ， 定时定量 ， 规律进食 ， 少食多餐 ， 这样才能让宝宝有个好脾胃 。
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增加孩子运动量
平时家长可以多带孩子活动 ， 尤其天气好的时候 ， 多进行一些户外运动 ， 对孩子脾胃健康也有很大帮助 ， 特别是孩子吃完饭后 ， 不能让孩子马上躺下或是休息 。
家长要养成陪孩子散散步的习惯 ， 还可以玩一些简单的游戏 ， 这些活动均能够加快肠胃蠕动 ， 促进食物的吸收和消化 ， 避免孩子出现消化不良、积食的情况 。
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写在最后
一个好的脾胃对于孩子的身体健康非常重要 ， 脾胃健康 ， 吃嘛嘛香 ， 身体棒棒 ， 孩子才不容易生病 。
所以家长们在平时孩子的脾胃保护方面一定要注意 ， 避免因为自己的不当方式使孩子脾胃受到伤害 。
本文为【天天话育儿】的原创内容 ， 【天天话育儿】专注育儿领域深耕细作 ， 默默日更 ， 提供更专业的育儿科普 。
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