妇科陈医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，每天可以多吃3种食物
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
每天可以多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 早吃早好！
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板栗
抗衰老和延年益寿是人们平时吃板栗的最大好处 ， 因为板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种维生素以及矿物质 ， 它们能预防血脂 ， 血压升高 ， 也能让人体各器官处于年轻的状态 ， 既能美容养颜 ， 排毒抗衰 ， 也能延年益寿 。
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【妇科陈医师|排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！，每天可以多吃3种食物】花椰菜
花椰菜是一种常见的蔬菜 ， 是我们生活中常见的蔬菜 ， 营养丰富 ， 药用价值高 ， 丰富的维生素C含量 ， 使菜花可增强肝脏解毒能力 ， 并能提高机体的免疫力 ， 还含有非常丰富的维生素C ， 还可以抵抗衰老 ， 美白减肥 。
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桃子
在生活中 ， 桃子是一种很常见的水果 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 是人们最为喜欢的鲜果之一 。 含有丰富的维生素以及一些果酸的物质 ， 可以排出体内的新陈代谢产物 ， 而且其含有的能量是很高的 ， 对于补充人体所需的物质是很有好处的 。 还可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
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