gogoboi|69买了个郑爽变美课程…就这？( 四 )
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并且郑爽说港式美人都有种“迷离清冷感” ， 恐怕我和她看的不是同一部港片 ， 我怎么觉得邱淑贞、王祖贤都是又性感又飒的呢……
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郑爽示范港式老照片的置景也挺特别的 ， 她要不说这是“港风” ， 我还以为是小红书上泛滥的INS风+美式乡村风+工业风装修图呢 。
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还想再给小爽提个建议：不是在墙上贴几张《重庆森林》的剧照 ， 就代表你走上了弥敦道 ， 迈进了重庆大厦好嘛……
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怎么变瘦这件事 ， 小爽很有发言权我看到“瘦”、“营养搭配”、“健身计划”这几个字就立马想点进去看看 ， 毕竟对于“瘦”这件事 ， 郑爽可太有发言权了 。
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她的秘诀就是：主食很重要 。 有颜色的主食要优先于白色的主食 ， 比如说黑米、紫薯要肯定优先于白米饭 。
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郑爽还分享了自己的一周食谱 ， 比起其他女明星那种一天只吃一个苹果的减肥法 ， 她的还是比较合理的 ， 不会饿的前胸贴后背 。
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我仔细看了下 ， 虽然她的菜色丰富 ， 但大部分都是蒸或者白灼 ， 不加油的那种 。
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等到周日的时候 ， 郑爽才会让自己放纵一下 ， 吃个火锅 ， 撸个烤串啥的 。 （她到底会不会这样吃 ， 我是不知道啦 。 ）
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但我们普通人 ， 真的不用对自己那么苛刻 ， 一味追求干瘦也不利于身体健康 ， 而且每种身材都有不一样的美 ， 并没有固定标准 。
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除了清淡饮食 ， 健身也很重要 ， 主要是为了让身体线条更加紧致 ， 但我看完郑爽的健身计划 ， 真的太难了 。
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比如她说要达到模特身材 ， 每天做完有氧运动 ， 应该要再追加500个腹肌训练……500个？真的是维密天使的训练强度了 。
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这还没完 ， 局部器械练完之后 ， 还要再叠加30分钟有氧运动 ， 外加30分钟拉伸 ， 整个过程下来要1个半小时了诶……
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很难吧？郑爽也知道普通人做不到 ， 她还分享了一份简便版的健身计划表 ， 我放在下面 ， 感兴趣的可以看一下 。
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看到这里 ， 你是不是觉得郑爽的变美课程还挺值 ， 没有开头说的那么不堪？不好意思 ， 干货就占了20%吧 ， 并且以上内容 ， 都是我熟读爽言爽语再翻译过来的 。 毕竟她的原话是这种风格的“眉毛也要和之前柔美的风格不太一样 。 因为要突出五官 ， 眉峰要画得有点力道 ， 让眉毛看起来有一些层次感 。 在画法上 ， 要有点平眉的感觉 。 用化妆老师的话来说 ， 就是要平直、短粗 ， 基本要画在同一条水平线上 ， 但眉毛本身不能杂乱 。 这样的眉形在视觉上会有横向拉长脸型的效果 ， 可以让长脸显得短一些 ， 让窄脸显得宽一些 。 ”绕不绕？总之如果她打个折 ， 只卖9块9 ， 我可能会看得更开心吧……
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