皮肤疾病|吃火锅很容易上火吗？为什么四川人喜欢吃辣的却很少长痘痘
说到火锅 ， 相信有没有人是不熟悉的 ， 在我们的生活中已经司空见惯 ， 其味道鲜美或者辣 ， 男女老少 ， 无一不喜爱它 ， 那么有人就会问啦 ， 这么美味的东西吃了会上火吗 ， 为什么呢 ， 以及吃火锅又有什么注意事项呢 ， 接下来就仔细的盘点盘点这道美味 。
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一、火锅汤底、蘸料太辣太补 。
【皮肤疾病|吃火锅很容易上火吗？为什么四川人喜欢吃辣的却很少长痘痘】火锅汤底主要分为麻辣、清汤、粥底和中药滋补四类 。 麻辣汤底和蘸料进食过多 ， 会使脾胃消化功能失调 ， 内生燥热湿邪 ， 让人很烦躁 ， 还会出现便秘、口臭、牙龈肿痛、腹痛、腹泻等问题 。 特别是胃及十二指肠溃疡、痔疮、口腔炎、慢性咽炎、慢性胰腺炎、胆囊炎患者 ， 以及平时手足心热、睡眠盗汗的阴虚内热的人 ， 更容易中招 。
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吃了药膳滋补火锅后 ， 容易犹如火上浇油 ， 容易引起肺胃火旺 ， 症状与吃辣食上火类似 ， 但中药火锅上火更快 ， 且火气更持久 。
二、过多摄入高热量食物 。
火锅的话 ， 其实所使用的调料都是偏于辛辣的 ， 另外 ， 所用的食物当中 ， 也多数是偏于比较油腻的 。 不少人吃火锅喜欢以羊肉、牛肉、狗肉等高热量食物为主 ， 容易“惹火”上身 。
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这些食物 ， 都是比较容易导致上火这类问题的 。 而且你平时应该也是比较容易出现上火这类问题的 ， 本身就是不建议多吃辛辣油腻的这类食物的 。 平时也要注意多喝水 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 还要注意少熬夜 ， 适当锻炼 。
三、吃火锅上火后应该怎么办呢
1.吃性凉的水果
降火的水果首推西瓜 。 可以把冰镇的西瓜切块 ， 一块块含在嘴里 ， 过一会儿再吃下去 。 这样能充分发挥它降火的功效 。
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2.喝清淡口味的茶
上火时喝一些凉茶、菊花茶或者薄荷茶都有不错的降火效果 。 但是千万不能喝绿茶之类的浓茶 ， 喝多了反而会使人更加烦躁 。
3.绿豆粥
熬适量的绿豆粥 ， 等它凉了再喝 。 喝绿豆粥也能抚平身体里的燥热 ， 同时在夏天它也能消暑 。
以上就是吃火锅很容易上火的介绍 ， 其实吃火锅是上火的 。 四川爱吃火锅 ， 是因为他们会“吃“ ， 吃完火锅之后也有降火的方法 ， 所以脸上不怎么长痘痘 。
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