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陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来


北京联盟_本文原题：陈法拉 ， 18年不超95斤 ， 坦言：解决这4个问题 ， 你也能瘦下来
提到陈法拉 ， 很多网友都不陌生 ， 去年的时候陈法拉订婚还在网上热闹了好一阵子 ， 很多明星大咖都送去了祝福 ， 从陈法拉分享出来的订婚照片上来看 ， 陈法拉笑得非常灿烂 ， 很多粉丝也终于放下了心 ， 表示：法拉终于找到了自己的幸福 。
陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来
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事实上 ， 看上去仅有20多岁的陈法拉已经38岁了 ， 很多人觉得她年轻是因为陈法拉一直保养着非常好的容貌和身材 ， 即使已经是奔四的年纪 ， 但是肌肤依然紧致无暇 ， 而且还很白嫩 ， 身上也看不到一丝赘肉 ， 这样的状态 ， 十分让人羡慕！
陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来
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不过想想也能够明白 ， 作为选美模特出身的陈法拉 ， 一直以来都非常重视身材的保养 ， 而且出道18年 ， 体重从来没有超过95斤的时候 ， 就算最胖的时候也才只有93斤 ， 所以这样的身材也引来了很多网友的询问：陈法拉到底是用了什么秘诀能够近20年一直保持着这样的身材？
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其实这个问题的答案很简单 ， 这个问题可以归结于4个小问题 ， 只要把这4个小问题解决了 ， 你也能轻轻松松瘦到90斤！
1、计划多长时间瘦到90斤？
减肥之前 ， 最好给自己制定一个计划表 ， 计划自己用多久的时间瘦到90斤 ， 一共要瘦多时间 ， 比如计划3个月瘦掉30斤 ， 那么平均下来就是一个月瘦10斤 ， 这样的减肥速度你能够做到吗？先考虑一下自己的减肥能力 ， 再做合理的减肥计划 ， 是最好的减肥准备 。
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2、准备用什么样的减肥方法？
很多人减肥都是在盲目的减肥 ， 坚持几天运动减肥 ， 发现没有效果便放弃 ， 接着吃减肥药 ， 没效果还是会放弃 ， 节食减肥 ， 一段时间体重反弹 ， 继续放弃 。 其实减肥是一件需要长期坚持的事情 ， 一定要事先选择好减肥方法 ， 比如控制饮食 ， 在减肥阶段 ， 就认真做好这一种方法 ， 持之以恒下去 ， 就一定能够瘦下来！
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3、怎么坚持下去？
其实无论做什么事情 ， 有动力才能够坚持 ， 减肥也一样 ，， 想要减肥成功 ， 就一定要坚持 ， 也就一定要找到自己的动力 ， 比如可以经常和身材好的朋友一起玩 ， 这样看着她们的好身材自己也会有动力 ， 再比如可以让家人朋友多鼓励鼓励自己 ， 毕竟夸奖能够带给人力量 ， 坚持下去的动力每个人都有 ， 只是或许你还没有找到 。
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4、怎样避免减肥反弹？
想要避免体重反弹 ， 最好的方法就是在减肥过程中就养成好的生活习惯 ， 很多人发胖就是因为生活习惯不好 ， 只要养成了好的生活习惯 ， 每天都是在减肥 ， 还怕体重反弹吗？
【陈法拉|陈法拉，18年不超95斤，坦言：解决这4个问题，你也能瘦下来】这4个问题 ， 你有答案吗？只要解决了它们 ， 瘦下来就变得非常轻松了！


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