烹饪|粗粮细作新吃法，拌一拌，捏一捏，上锅一蒸，好吃不怕胖( 二 )
文章图片
文章图片
12、蒸好出锅就能享用；
文章图片
文章图片
13、很多宝宝要求我们多做一些减肥也能吃的美食 ， 毕竟减肥是小仙女们一辈子的事业 ， 今天这道可以说是减肥期间不可少的粗粮主食 ， 兼具了美味和营养 ， 赶紧收藏起来吧；
文章图片
文章图片
14、低脂低卡 ， 无油无糖 ， 饱腹感超强；
文章图片
文章图片
15、有条件的还可以蘸上自己喜欢的酱汁 ， 口感简直绝了！
文章图片
文章图片
推荐阅读
![[甜初影视]这几款车不妨看一看，赶超韩系合资，都说国产车“三大件”不行](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200416/20200416123331690773a_t.jpeg)
- 烹饪|鱼香茄盒怎么做简单又好吃？试一试这个做法，让你饭量翻倍
- 烹饪|不用烤箱不用打发，教你在家做“威尔士”曲奇，手把手版教程
- 烹饪|藕片一焯水就发黑？教你这个方法，藕片白净不变色，口感很脆爽
- 烹饪|你还在泡面和煮面吗，教你制作另一种吃法，炒方便面给你意外惊喜
- 烹饪|蒸馒头“起层”有诀窍，厨娘教你这样做，馒头层层虚软，美味劲道
- 烹饪|酱辣椒的配方与腌制方法
- 烹饪|超级下饭菜来袭！「客家炒米苔目」Ｑ弹咕溜，单吃配饭都对味
- 烹饪|发面千层面和水煎包当主食，孩子说吃得很丰富
- 烹饪|早餐这样做，比包子简单，比油条香，一周7次吃不腻，2分钟学会
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康