养生胡医师|三种食物不能少，减肥瘦身，不可错过，女性想要保持年轻
【养生胡医师|三种食物不能少，减肥瘦身，不可错过，女性想要保持年轻】大家好 ， 我是你们的老朋友养生胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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这道食材的名称叫做苹果对于中老年人来说 ， 多吃苹果还可以减低胆固醇 ， 从而起到降血压 ， 降血脂的作用 ， 所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处 。 大家可以尝试一下 。
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推荐大家多吃蓝莓延缓脑神经衰老 ， 增强记忆力 。 具有保护毛细血管及抗氧化的作用 。 具有良好的消除体内炎症的作用 ， 尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著 。 是不是已经蠢蠢欲动了呢？
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正如图片上展示的 ， 它是黑枸杞可防止皮肤皱纹的提早生成 ， 使肌肤更年轻、更有活力 。 它不但能防止皮肤皱纹的提早生成 ， 更能补充营养及消除体内有害的自由基 。 花青素是天然的阳光遮盖物 ， 能够阻止紫外线侵害皮肤 ， 如果用花青素加以保护 ， 则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难 。 说了这么多 ， 以后要多多食用它哦 。
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