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脱发|【注意】坚持健身半年，20岁小伙秃了！

不恰当的健身方式
或过度健身都会引起脱发！
8月26日
湖南中医药大学
第二附属医院（湖南省中医院）
皮肤科主任医师杨志波
提醒爱健身的时尚一族
目前临床已收治
多例健身脱发的病例
脱发|【注意】坚持健身半年，20岁小伙秃了！
本文图片

在治疗中的患者（左） 。 均由医院供图
长沙20多岁的小伙子刘亮（化名）
坚持健身半年多
随后竟大把大把的头发掉落
出现严重脱发的现象
追求“型男”外表的刘亮苦恼不已
【脱发|【注意】坚持健身半年，20岁小伙秃了！】经过一段时间
中医药特色治疗后
有所好转
但由于刘亮一直对健身“不离不弃”
刚刚长出来的头发
又开始脱落
最后在医院不得不接受“植发”手术
才解除烦恼
健身怎么就会导致脱发甚至秃头？
这是怎么回事呢？
这种脱发也被称为脂溢性脱发
“不恰当健身确实会引起脱发 。 ”杨志波介绍 ， 像刘亮这种因健身引起的脱发 ， 医学上叫做雄激素性脱发 ， 是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病 ， 也被称为脂溢性脱发 。 “运动健身特别是频繁、大量进行运动 ， 会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位 ， 导致或加剧脱发症状 。 ”杨志波说 。
脱发|【注意】坚持健身半年，20岁小伙秃了！
本文图片

医生在为患者做“植发”治疗 。
普通人群怎样预防脱发呢？
杨志波表示 ， 除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外 ， 还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的 。 因此 ， 预防脱发除了健身强度不能过大 ， 还需注意这些方面：
首先是合理饮食 ， 尽量做到荤素搭配 ， 不要过度节食 ， 不要食用辛辣刺激食物 。
其次 ， 要善于调节自己的情绪和精神压力 ， 因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一 。
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜 ， 因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩 ， 影响头发生长 。
四是要正确洗头 ， 一般2～3天洗一次头发即可 。

来源：长沙晚报、广州日报编辑：谢韵宁、方洪秀、黄坤责编：陈广泰


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