内分泌疾病|进入45岁“养寿期”，若符合这6个特征，祝贺你，或是长寿体质
长寿是人心之所向 ， 但往往不能如人所愿 ， 因为很多人只是嘴上说着要养生 ， 要健康生活 ， 但行动上却没有丝毫改变 ， 无论是饮食习惯还是生活习惯 ， 都一如既往 。 这样的人 ， 即使长寿给你留机会 ， 你也抓不住 。
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45岁 ， 在很多人心里是衰老的开始 ， 但在有些人心里 ， 却是养生的关键时期 。 因为在这个阶段 ， 我们的身体会发生一些变化 ， 皱纹开始增多 ， 腿脚开始没那么灵活 ， 体内的各个器官也开始退化 。 如果能及时保养 ， 延长身体的“使用期限” ， 或许能为长寿“添砖加瓦” 。
进入45岁“养寿期” ， 身上若有6大特征 ， 真让人羡慕
脉搏15秒15次
相信很多朋友没事的时候都喜欢测一测自己的脉搏 ， 其实这也是预测自己身体健康情况的一种简单方式 ， 因为我们的心脏跳动情况和脉搏的跳动情况是一致的 ， 如果能确定脉搏的跳动频率在正常范围内 ， 说明心脏很健康 。 一般来说 ， 脉搏在15秒15次是最佳状态 ， 是长寿的信号 。
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呼吸每分钟15次
对于一个正常人来说 ， 呼吸是必不可少的 ， 呼吸从我们出生的那一刻开始就陪伴着我们 ， 一直到生命的最后一刻 。 所以在呼吸方面 ， 我们要更加留意 ， 因为呼吸的平稳是身体健康的基础 ， 当呼吸频率在每分钟15次左右时 ， 也预示着我们的心肺功能比较强健 。
耳朵红润
人头部有很多器官 ， 但最容易被大家忽略的器官就是耳朵了 ， 不仅是因为耳朵长的位置靠后 ， 导致其没有什么存在感 ， 还因为耳朵本身不影响一个人颜值 ， 所以人们往往不会注意到耳朵的异常 。 其实 ， 耳朵跟肾脏的关系十分密切 ， 如果你的耳朵颜色红润、轮廓分明的话 ， 说明你的肾功能还不错 。
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精神状态好
现在很多人因为熬夜、生活压力大、睡眠不足等问题 ， 经常是带着一脸疲惫、精神状态不佳出现在别人面前 ， 其实一个人的精神状态是能反映身体健康状况的 。 如果过了45岁后 ， 精气神都比较足 ， 总是一副浑身充满干劲与活力的话 ， 说明身体很健康 ， 寿命自然会比较长 。
内分泌正常
其实很多人可能都不会太在意内分泌方面的问题 ， 其实过了45岁以后 ， 不论男女 ， 都应该注意一下 ， 女性会因为内分泌失调而出现月经紊乱的问题 ， 男性会因为内分泌失衡出现 排尿异常的问题 ， 这都需要我们重视 。 如果过了45岁 ， 内分泌还很正常的话 ， 说明衰老离你还很远 。
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腰围正常
人们常说“中年发福” ， 到了中年 ， 很多人都会渐渐发胖 ， 腰围也会增加不少 。 可能有人会觉得 ， 年轻时在意体型 ， 年纪大了就不需要控制体重了 ， 想吃什么也不用在意热量 ， 胖瘦都没关系 。 然而 ， 腰围对我们寿命也是有影响的 ， 腰围越大的人 ， 越容易受到脂肪的“反噬” ， 增加脂肪肝、高血脂等疾病的患病几率 。
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人到中年 ， 做到两件事 ， 对长寿有帮助
保持身心愉悦
一个人平时开心的时刻越多 ， 越能接近长寿 ， 因为情绪对健康的影响是不容小觑的 ， 保持积极乐观的心态 ， 会减少很多不必要的烦恼 。
多运动
虽然这一点已经说过很多遍了 ， 但还有很多人看完也没有当回事 。 其实到了45岁左右 ， 运动能给身体带来的好处 ， 是各种“保健品”所无法企及的 。
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