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健康广东|7岁女孩癌症晚期！祸根在出生时就埋下，后悔没早看！( 二 )


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肝病 ， 重在预防 ， 日常除了限酒和不要熬夜以外 。 坚持这样做 ， 可以帮助我们养肝护肝 ， 远离肝病：
1
坚持锻炼 ， 每天30分钟
建议每天至少进行30分钟的运动 ， 以感到心跳加速 ， 呼吸加速作为锻炼效果的标准 ， 可慢跑、打球等 。 每天坚持非常重要 ， 因为经常运动的人一旦停止运动 ， 反而会促使脂肪的积聚 ， 加重脂肪肝 。
2
拒绝喝酒
乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”！根据相关公式计算 ， 50度的白酒 ， 男性每天超过40克 ， 女性每天超过20克酒精即为过量饮酒 。
不过 ， 这个标准对于乙肝患者来说已经远远超标 。 乙肝患者的肝脏本就受损 ， 如果再饮酒 ， 酒精对于肝脏形成二次伤害 ， 使肝细胞发生变性和坏死 。 而人体肝脏1小时只能解酒10毫升 ， 如果长期超量饮酒 ， 肝脏不堪负荷 ， 势必来不及分解 ， 这将持续性对肝脏造成不可估量的伤害 。
医学界有句话说 ， 乙肝患者喝酒等于喝“砒霜” ， 无论是白酒、啤酒还是红酒 ， 请尽量远离 。
3
体检必查肝功能
“对有慢性肝炎患者而言 ， 最严重的后果莫过于发生肝硬化、肝癌 ， 加强疾病监测是避免和延缓这些严重并发症的有效途径之一 。 ”二附院感染性疾病科主任医师孙水林介绍 。
在肝脏疾病患者的检查中 ， 肝功能的情况、肝硬化的程度、病毒的复制情况、免疫状态、家族史等都是影响患者疾病进展发生肝癌的因素 ， 与这些因素相应的血清中肝癌特异性标志物甲胎蛋白、B超检查、肝功能及其储备能力是每次检查重点 ， 建议每3至6个月进行一次 。
除了扼腕叹息之外 ，
更多的是关于健康的警醒 。
科学饮食、适时体检 ，
将肝癌的风险降到最低！
来源：广州日报、南昌大学第二附属医院


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