茶叶爱好者|茶喝浓的好，还是淡的好？医生提醒：3种错误喝茶方式，尽早远离
【茶叶爱好者|茶喝浓的好，还是淡的好？医生提醒：3种错误喝茶方式，尽早远离】现如今 ， 越来越多的人喜欢喝茶了 ， 不管是红茶还是绿茶或者是花茶 ， 都会有一些淡淡的茶香 ， 给人一种清爽舒畅的感觉 。但是 ， 凡事都是有一个度的 ， 适量的饮茶习惯是很好的 ， 但是不能喝太多的！还有一个问题是有的人总喜欢喝浓浓的茶 ， 觉得这样喝茶才会有味道 ， 感觉才像是在品茶 。但是这种喝茶的方法真的对吗？我们一起来看看！
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浓度过高的茶 ， 里面含有过高的鞣酸类物质 ， 其对人体的胃肠道来说是一种损害作用 ， 影响胃肠道的吸收功能 。所以对于喜欢喝茶的人来说 ， 可以喝一些淡茶 ， 并不建议喝浓茶！
并且有的人会问 ， 想通过喝茶的方式来控制血压和血糖 。但是从医学方面来说 ， 茶只是一种饮品 ， 它可以给我们不同的口感 ， 但是在治病防病方面 ， 它并没有太大的功效 。虽然有着数据表明 ， 茶叶中含有茶多酚和维生素 ， 但是这些植物色素的含量是很少的 。并且茶叶一般都是烘焙过的 ， 对于维生素来说已经被破坏掉了 。
所以 ， 想要达到治病救人的目的 ， 可能还不太现实 。想要控制血压或者是血糖 ， 还需要依靠药物来治疗预防 ， 制定合理的生活方式 ， 进行适当的健康运动来提升自己的健康！
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我国的茶文化源远流长 ， 自古以来 ， 我们就用茶水来招待客人 ， 和朋友们一起来切磋一下茶文化 。茶 ， 代表着养心怡神 。茶是好的 ， 但是错误的喝茶方法可能会影响到我们的健康 。下面我们介绍几种喝茶的错误方式 ， 为了自身健康着想 ， 医生建议尽早远离！
第一：喜欢睡觉前喝茶
有的人喜欢喝茶 ， 却没有时间限制 。特别是对于工作的人群来说 ， 当忙完一天的工作时 ， 喜欢在晚上来放松放松 ， 所以聊聊天 ， 品品茶也算是一种享受生活的方式 。还有的人喜欢在睡觉前喝一杯茶 ， 让唇齿间都带有茶的香味儿 ， 然后再去睡觉 。其实这种睡觉前喝茶的习惯非常不好 ， 它不仅仅对我们的肾脏造成一定的损害 ， 并且茶叶中所含有的氨茶碱类物质 ， 会一直刺激我们的交感神经 ， 让神经一直处于兴奋的状态 。从而导致我们无法快速入睡 ， 出现失眠睡不着的情况发生 。
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并且 ， 茶还有利小便的作用 。本身睡觉前喝茶对肾脏的影响就比较大了 ， 会让原本工作一天该休息的肾脏继续不停的工作 ， 得不到休息的时间 ， 给肾脏带来巨大的负担和压力 。并且肾脏工作不停地过滤尿液 ， 也会让膀胱充盈 ， 从而容易憋尿或者是频繁起身去卫生间小便 。从而也影响到了我们的睡眠休息质量问题 ， 会直接影响到我们第二天的工作或者是学习 。所以为了保护好我们的肾脏 ， 为了保持第二天的精神状态 ， 建议大家不要有睡前喝茶的习惯！
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第二：想喝茶就喝茶 ， 毫无节制可言
我们都知道 ， 喝茶是有一定的保健功能的 ， 喝茶有益于养生保健 。但是 ， 如果想为了刚好的养生保保健之道 ， 就不管不顾什么有效行为的认识问题了 ， 喝茶过多并且盲目的话 ， 可能事实就跟我们想的不一样了 。
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