美容|保养得当的女人，总是不会放弃这六个好习惯，着重提升整体年轻感( 二 )
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4：防晒
秋季太阳不再那么暴晒 ， 但紫外线还是存在的 ， 因此秋天依然要进行防晒工作 。 防晒霜 ， 防晒喷雾都是很好的选择 。 想要全身皮肤都保持白皙状态的话 ， 也可以选择防晒衣 ， 深度护理肌肤 。
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5：多吃果蔬
秋天是收获的季节 ， 果蔬种类异常丰富 。 日常多吃果蔬也是很有必要的 ， 无论是哪种肤质 ， 多吃果蔬总是会让皮肤的状态更好一些 ， 同时整个人会更加元气健康 。 皮肤好面部有神采的情况下 ， 整个人自然会年轻精致很多 ， 也会更有吸引力 。
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6：保证睡眠
无论哪个季节 ， 充足的睡眠都是很有必要的 。 换季时尤其如此 ， 保持正常的作息时间和充分的睡眠 ， 可以让自己始终保持一个精神的状态 。 足够的休息不但可以促进新陈代谢 ， 也可以让皮肤循环更加健康 ， 整体健康舒适了 ， 不仅皮肤好 ， 气色也会更佳 ， 生活中看起来显年轻 ， 也更有活力感和精致感 。
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换季时节 ， 外在环境的变化往往会影响皮肤状态和整体形象 。 通过以上六个方面保养护理自己 ， 让皮肤更加通透水润 ， 身体健康的同时气色也越来越好 ， 长期坚持 ， 整个人自然会活力光彩 ， 即便不再年轻 ， 依旧元气满分 。
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