儿童饮食|孩子嫌白开水没味道，要喝饮料？父母可用五种方法，让他爱上喝水
文/卡卡妈聊育儿 ， 原创内容 。
文文是个乖巧、听话的孩子 ， 然而 ， 却有一个令父母很苦恼的坏习惯：不愿意喝白开水 ， 只喜欢喝饮料 。平时妈妈一让他喝白开水 ， 他就各种不情愿 ， 说白开水不好喝 。
奶奶非常疼爱文文 ， 见文文不爱喝白开水 ， 于是经常买可乐、果汁、奶茶等饮料给文文喝 ， 还对文文说：“妈妈不让你喝 ， 你就来找奶奶 ，奶奶给你买 。”
对于文文奶奶的行为 ， 文文妈妈非常无奈 。她知道长期这样下去肯定不行 ， 但是 ， 又不知道应该怎样做 ， 才能让文文改变爱喝饮料的坏习惯 。
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孩子喜欢喝饮料
卡卡妈觉得 ， 像文文这种情况 ， 文文妈妈首先要做的 ， 是和文文奶奶达成共识 ， 让奶奶不要太过纵容文文 。其实 ， 文文奶奶也是心疼孙子 ， 只要她明白孩子喝饮料不但没有益处 ， 而且会影响身体健康 ， 那么 ， 相信她就不会再让文文喝饮料了 。
在生活中 ， 喜欢喝饮料、不爱喝白开水的孩子真的很多 ， 这与家长平时对孩子的教育是有很大关系的 。白开水虽然是一种普通、廉价的饮料 ， 而且淡而无味 ， 但是 ， 它却对促进人体的新陈代谢有很大的作用 。
【儿童饮食|孩子嫌白开水没味道，要喝饮料？父母可用五种方法，让他爱上喝水】
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孩子不喜欢喝白开水让孩子主动喝白开水的方法
其实 ， 无论什么饮料 ， 补充水分的效果都不如白开水 。有些饮料糖分高 ， 热量也高 ， 喝了不但不能解渴 ， 反而会令人觉得更口渴 ， 如果喝得太多 ， 还会对孩子的生长发育产生影响 。
那么 ， 父母要怎样做 ， 才能让孩子纠正爱喝饮料的坏习惯呢？大家不妨参考以下几个建议：
一、从小培养孩子的喝水习惯
孩子的很多习惯 ， 都是在早期培养的 ， 例如两三岁之前 。想让孩子喜欢喝白开水 ， 父母要在孩子小时候就不让他接触饮料 ， 他口渴就只给他喝白开水 。那样 ， 孩子会认为口渴了喝白开水 ， 和肚子饿了吃饭一样 ， 是理所当然的事情 。
当然 ， 如果孩子已经喜欢了喝饮料 ， 那也没关系 ， 父母可以尽快帮助孩子改正喝饮料的坏习惯 ， 以免孩子上瘾 。孩子越小 ， 这种不良习惯就越容易纠正 。
让孩子从小就习惯喝白开水 ， 不但可以节约一笔饮料的支出 ， 更重要的 ， 是可以为孩子的健康成长奠定基础 。
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父母要从小培养孩子的喝水习惯
二、让孩子明白不喝饮料原因
孩子要求喝饮料的时候 ， 父母拒绝他时 ， 不能只是生硬地不让他喝 ， 不然很容易引起孩子的反叛心理的 。孩子会认为饮料不是不能喝 ， 而是父母不给他喝 。
父母的正确做法 ， 是把不能喝饮料的原因告诉孩子 ， 例如 ， 孩子想喝可乐的时候 ， 父母可以告诉他 ， 可乐太甜了 ， 不健康 ， 喝多了不但会发胖 ， 还会影响身高的……
当然 ， 父母也不能一下子就让孩子完全不喝饮料 ， 而是可以和孩子约定 ， 例如 ， 一个星期可以喝一次 ， 让孩子解解馋 。这样 ， 可以让孩子明白 ， 偶然喝饮料也是可以的 ， 但是 ， 平时口渴要喝白开水 。
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